Не можешь!? Значит оставайся унылым жирным говном дальше. Еще и проблем со здоровьем жди

Здесь поможет только дисциплина. Не стоит обманывать себя отсутствием мотивации.

http://stelazin.livejournal.com/93700.html
Вот!!!
А вообще - самое простое - идти гулять.
А то Вас хватит на один-два занятия в зале и возненавидите все это пуще прежнего.

знаете, у меня нормальный вес и я слежу за питанием, но тоже не могу себя заставить сделать даже банальную зарядку!! а раньше тренировки были 3 раза в неделю, плавание в выходной и сауна на неделе.
А сейчас у меня две собаки. Утром прогулка 20-25 минут и вечером 1,5 часа. Хочешь не хочешь снег или жара, а гулять приходится. По выходным прогулка в лесу 2 часа.
Может если нет силы воли, то хоть чувство ответственности вас будет заставлять делать телодвижения))

Лежать, ничего не делать и худеть - так не бывает. Сбалансированное питание, побольше воды в течение дня и движение - вот ваши лучшие помощники в борьбе с весом. Совсем не обязательно изматывать себя занятиями спортом, а вот ходить пешком пару-тройку км в день будет само то! И вообще, заведите собаку. Хочешь - не хочешь, а ее надо выгуливать каждый день и не по разу. Очень дисциплинирует! V

Перестань много жрать и не заедай стресс. Больше двигайся и старайся не сидеть/лежать больше 20-40 мин (по обстоятельствам). Если нет возможности ходить по улице - ходи в помещении.
Ожирение не связано напрямую со спортом, как и одышка. Просто ты компенсируешь полученное в течении дня неудовольствие самым простым из способов - едой. Если ты станешь спортсменкой (хотя вряд-ли), то будешь склонна компенсировать сексом. Это почти тот же бред.
Думай о том как прийти в баланс без внешнего. Это самый верный способ. Ну или хотя-бы компенсируй свой чмошность разносторонне.

Сформулируйте намерение и все получится. Однако сформулировать настоящее намерение не так уж просто. Для этого составьте перечень как минимум трех результатов занятия спортом, в которых вы искренно убеждены. Далее по чаще визуализируйте эти результаты. И последний шаг - начинайте действовать. Ведь вы уважаете своё убеждение.