Ответы Вселенной

Я уже много лет "сова", мне легче бодрствовать в вечернее и ночное время. А вы жаворонок или сова? Говорят, что в тёмное время суток во время сна вырабатывается мелатонин, восстанавливающий гормон. А если, к примеру, занавесить окна, чтобы в комнате было абсолютно темно и так спать, когда на улице пока или уже светло - это может помочь? И есть ли среди вас совы, которые переучили свой организм в жаворонков и как это на вас отразилось?)

  • Ja zavoronok .Ljublju vse vaznie dela delatj v pervuju polovinu dnja.

  • Добрый день, я скорее жаворонок.
    Насколько я слышала, занавешивать окна нужно во время сна, но заменить полностью отсутствие ночи такой метод неспособен.

  • Про гормон - совершенно верно. Я занималась довольно детально этим вопросом. С точки зрения физиологии, если в Вашем помещении будет достаточно темно, то гормон может вырабатываться и днем. Конечно "ночной" образ жизни неудобен с практической точки зрения, так как зачастую работа дневная, и общение с друзьями, прогулки, поездки обычно удобнее совершать днем. Я сама тоже сова. И у меня точно такая же проблема как и Вас. Переделать себя полностью в жаворонка, думаю, полностью не особо возможно. Но подкорректировать свой режим дня близко к нормальному можно, например, ложиться в 2-3 и вставать в 9-10, если это позволяют Вам другие обстоятельства (работа, семья,..). Или вставать в 7-8, но часик дремать днем. Совсем себя перестраивать - думаю, только во вред будет. Потому что будет касаться довольно глубоких и важных процессов в организме.

  • Мне кажется, все это ерунда с совами и жаворонками)

  • Я тоже сова. Переучиваться бесполезно, я не могу уснуть раньше часов 3 ночи. Насколько я знаю, этот гормон в больших количествах вырабатывается только ночью. От того, что ты окно занавесишь, ничего особо не изменится. Хотя в темноте спать конечно лучше. У меня светонепроницаемые шторы в спальне. И еще по поводу мелатонина - есть искусственно синтезированный аналог, чаще под названием мелаксен, продается как снотворное, иногда можно выпить, если уснуть пораньше необходимо.

  • Думаю, что не важно в какое время ты спишь. Важно спать часов по 8 каждый день.

  • У меня бывает по-разному))Перестраивается режим. Если долгое время встаю куда-то рано, то и потом просыпаюсь очень рано, а ложусь часов в 10. И наоборот))

Вы видите вопрос, который задал Вселенной кто-то из пользователей сайта, и ответы на него.

Отвечают или очень похожие на Вас люди, или полные Ваши противоположности.
Наш проект был задуман как способ психологического развития и роста, где можно спросить совета у "похожих" и научиться у "очень отличающихся" тому, чего Вы еще не знаете или не пробовали.

Хотите спросить Вселенную о чем-то важном для Вас?