Может вас в школе слишком загружают... Попробуйте ещё раньше вставать, чтобы раньше лечь или разок днём не поспать (или больше), чтобы раньше лечь и высыпаться. К сожалению, у вас такой учебный период, когда хорошо бы свой организм перестроить под его рамки. Почитайте что пишут в интернете по поводу того, как повысить активность и желание что-либо делать, хотя я думаю вы уже читали. Вообще мне кажется лучше всего взять установку - я все успеваю и у меня все путём, взять за правило все делать, несмотря на желания полениться (или посидеть в интернете), и притом вписывать в свой распорядок дня самый разнообразный досуг и совершать его с огромным удовольствием. Посоветовала бы на таком фоне сбалансированное и правильное питание, оно правда влияет на нашу активность, когда все в достатке в организме не будет возникать таких проблем.:)

Во-первых, забудь про интернет! Жестоко, зато действенно, сразу свободное время появится.Чтобы спалось хорошо, врачи рекомендуют ложиться и вставать в одно время, причём засыпать до 11 вечера. Хорошо бы перед сном прогуляться, сделать расслабляющий массаж спины и шеи. Когда поспишь и поешь после школы, сразу садись за уроки, минуя комп и телевизор. Начинай делать уроки или с самого лёгкого и простого задания, или, наоборот, с самого сложного и неприятного. Попробуй и так и так, и выясни, как тебе проще. Если постоянно хочется спать - это могут быть проблемы со здоровьем, неплохо бы обследоваться у врачей. А ещё можешь, лёжа в кровати, попробовать такую штуку. Мысленно, закрыв глаза, начинаешь говорить себе: пальцы моей левой ноги расслаблены, моя левая ступня расслаблена и т.д. Про все-все мышцы так думай по очереди и расслабляй их. Сон очень быстро приходит, даже не заметишь, как заснёшь.

Ночью в интернете/в телефоне сидим, не так ли?

У меня было все тоже самое и все это можно изменить
1) Неправильный образ жизни, составляющих куча: вредная еда, пропуск завтрака, отсутствие физ-упражнений, стресс и тд и тп. Просто на разных людей это по-разному влияет, кому-то пока везет, он делает все что хочет - и отлично себя чувствует, а кому-то как тебе - следует приложить максимальные усилия чтобы быть в тонусе. Изучи всю информацию в инете по поводу здорового образа жизни, правильного питания, и тд и тп. Там куча всяких нюансов . Попробуй продержатся так 21 день и 100 %, что твое состояние изменится. Конечно это очень сложно, но главное заставить себя и результаты будут говорить за себя. (Дальше будет только хуже, ты по-любому должна этим заняться ).
2) Сон это штука хитрая, не сдавайся с ним, не спи, но все равно лежи, думай о чем-нибудь не напряжном. (еще в помощь всякие успокающие масла и ванны и наоборот бодрящие). На самом деле этим сном ты подсознательно пытаешься заполнить пустоту внутри себя. У тебя просто недостаток причин для того чтобы хотеть просыпаться, нехватка хороших эмоций, ты должна боятся проспать чтобы не пропустить ничего интересного а не наоборот. Обязательно найти себе любимое дело, новых друзей и нет, не будет так, что оно будет забирать у тебя еще больше времени, парадокс, но получится как раз таки наоборот. Чем больше ты двигаешься - тем больше заряжаешься энергией. Чем больше радуешься и смеешься - тем больше не хочется спать.
На совсем крайний случай, первое время можешь попринимать таблетки типа Глицина (которые повышают работоспособность)
3) Попробуй метод кнута и пряника с уроками - один урок - 15 мин в инете или еще какое-нибудь поощрение
4) Обязательно составь себе расписание на каждый день и следуй ему, они действительно очень помогают.
5) Главное - как только чувствуешь что тебя охватила усталость - делай все что угодно только не ложись и не садись, лучше прыгай, бегай, песни пой но не поддавайся ей .

Доброго времени суток!
Единственную проблему,которую я сумела выудить из этого плохо сформулированного текста, это проблема лени. Да,пожалуй, это единственное,что может Вам мешать и что Вы величаете нежеланием.
Мой совет:
1. Если Вы всё-так наблюдаете проблему сна,то её необходимо решить и никак нельзя игнорировать. Приложите усилия и планируйте свой день. Выберите то время для сна ,которое будет подходить Вашему организму. Даже если не будет желания засыпать, не вставайте и не отнекивайтесь "сбоями". Просто лежите думайте и в любом случае заснёте . Через некоторое время Ваш организм примет выбранный режим, и всё будет отлично.
2. Не приписывайте всё к отсутствию желания. Делайте необходимую работу через " не хочу". Представьте Ваше ближайшее будущее: именно от Вас настоящей зависит будете ли Вы успешной,образованное леди или же безграмотной и несчастной серой массой.
Удачи.

Высыпаться необходимо, поэтому если хотите спать после занятий, то спите. А вообще последите за своим питанием, попейте укрепляющие травяные сборы, бывайте на воздухе, старайтесь соблюдать режим, если совсем плохо, может быть надо обратиться к врачу.

Здравствуйте! Если организм чего - то требует, то надо дать ему это. Хотите спать, спите. Если Вы пришли уставшая и сразу сядете за уроки, у вас не получится сконцетрироваться на занятиях.Ваш мозг будет давать сигнал, что нужен сон и Вы будете думать лишь об этом.
Дайте себе установку, что сейчас поспите час - два, а потом сядете и все сделаете. Только действительно делайте. Еще, как вариант, делать задания не все в один день, а постепенно. Уроки, такие как химия, английский, биология - не каждый день. Делайте сначала необходимые, русский и математика, к примеру. Это сэкономит Ваше время.
Удачи!