Думаю, можно попробовать обсудить это с родителями в период ремиссии. Перед этим выписать свои ощущения, ну и на гормоны можно провериться.

Возможно, причина почему ваши родители так реагируют в том, что они в ваших слезах видят свою невозможность вам помочь и вашу незрелость. И дело вовсе не в возрасте. А в том, что у вас не получается логично и безэмоционально смотреть на ситуацию (так же себя ведут дети, которые еще не умеют говорить, но кроме плача не могут по-другому показать свои чувства). Вы пишете сюда и хорошо, что вы осознаете, что ваша эмоциональность может плохо сказаться на вашем социуме (и конечно же на ваших нервах! Берегите себя!!). Это уже хороший знак =)
Во-первых, постарайтесь не затягивать неприятную для вас ситуацию до того момента, что без слез вы не сможете об этом говорить или думать. Если эмоции все же не уходят - выскажите все это в личном дневнике. Находите полчаса вечером и описывайте свои чувства и эмоции - бумага вас никогда не начнет критиковать, никогда от вас не уйдет. Конечно, ситуация никак не поменяется...однако вы будете менее эмоционировать...вдруг и решение проблемы тогда придет?
И тогда, аргументировав неприятную ситуацию у вас в голове, вы будете готовы обсуждать это со своими родителями. Вы сами сказали, что они готовы вам помогать.
Исключениями являются жизненные трагедии. Это совсем другое и слезы в этом случае будут вашей защитной реакцией.

Переключайся сразу на что-то. Думай о чем-то хорошем. Уговаривай себя, что ничего страшного не случилось, очередной нервный срыв. А значит нужно успокоиться. Займись тем, что приносит удовольствие, но при этом позволяет ни о чем не размышлять в процессе. Какие-то монотонные действия в момент истерики. Я обычно в таких случаях клацаю в играх 3 в ряд и подобных. Или делаю уборку. Главное, чтобы отвлекало от самой ситуации и можно было расслабиться

смотря от чего Вы плачете? от боли физической? от бессилия что-то изменить? от гнева и злости? боль нужно лечить. от бессилия помогут физические упражнения, которые, как ни странно, дух тоже укрепляют! а вот с гневом и злостью уже сложнее... может притча поможет?
Жил-был один очень вспыльчивый и несдержанный молодой человек. И вот однажды его отец дал ему мешочек с гвоздями и наказал каждый раз, когда он не сдержит своего гнева, вбить один гвоздь в столб забора.
В первый день в столбе было несколько десятков гвоздей. На другой неделе он научился сдерживать свой гнев, и с каждым днём число забиваемых в столб гвоздей стало уменьшаться. Юноша понял, что легче контролировать свой темперамент, чем вбивать гвозди.
Наконец пришёл день, когда он ни разу не потерял самообладания. Он рассказал об этом своему отцу и тот сказал, что на сей раз каждый день, когда сыну удастся сдержаться, он может вытащить из столба по одному гвоздю.
Шло время, и пришёл день, когда он мог сообщить отцу о том, что в столбе не осталось ни одного гвоздя. Тогда отец взял сына за руку и подвёл к забору:
— Ты неплохо справился, но ты видишь, сколько в столбе дыр? Он уже никогда не будет таким как прежде. Когда говоришь человеку что-нибудь злое, у него остаётся такой же шрам, как и эти дыры. И не важно, сколько раз после этого ты извинишься — шрам останется.