иногда сам страдаю подобным!но чтобы их побороть,думаю нужно не сосредотачивать мысли на этом,отвлекаться!а вообще,хорошо бы "покопаться" в себе и понять причину возникновения..

Отвлечься, и посмотреть на все как бы со стороны

не прятаться от страха, как не банально, но смотреть страху в глаза

отвлечься повседневными делами, представить все варианты решения проблемы или представить что все это вы уже пережили

есть спец психологические техники. в инете их просто найти. начиная с аутотренинга.

сходи на тренинг - там научат. страх идет от незнания чего-то и слабой верьі в свои сильі, что тьі сможешь справиться. отсюда вьівод: 1) учиться, развиваться, познавать - знания и умение научат. 2)все пройдет - зачем тогда переживать. 3) человек живет вечно (поймешь - уйдешь от страха смерти). 4) понять- страх мешает жить и делать. и тогда уйти от страха. (єто бьіло кратко)

зачем избавляться от страха? страх отличает нормального человека от бесстрашного идиота, просто нужно научиться им управлять, и если что-то страшно проанализировать ситуацию, подумать что может случиться в самом худшем варианте и как этого избежать и уже в соответствии действовать. А если под страхом понимаете свои комплексы и неуверенность в себе то это совсем другая история

очень просто :)) нужно делать :)) когда начинаете действовать страх пропадает..вам просто некогда будет бояться :))