Скромность это вообще хорошее качество человека. А вот излишнее смущение или что-то вроде, то от этого лучше избавляться. Есть один очень действенные простой способ. Говорит громко, конечно не кричать!, а просто громко говорить, даже отвечая на простые вопросы. Только не надо думать про себя, я это делаю чтоб избавиться от... Просто громче, и ваши физические действия, постепенно исправят ваше внутреннее состояние.

прятать)

все время заставлять себя!!!!

оййй это очень тяжело...когда пытаешься раскрепостится..чувствуешь себя как то ещё более неловко...жить..со временем пройдет)

Я не знаю, потому что мне тоже следовало избавиться от скромности/стеснительности. Наверно, надо понять для себя, а нужно ли от этого избавляться? Может быть это ваша "фишка"? Попробуйте, каждый день делать что-то такое, что вам "страшно", преодолевайте себя. Например, попробуйте подойти спросить время у прохожего.

Работать над собой, и прорабатывать хотя бы в голове ситуации где вы ведет себя не по другому, а потом потихоньку переходить к практике) И помните, что если вы проявите немного инициативы вас никто не съест)

Попробуйте прогуляться по городу или придти на мероприятие в маске. Никто не сможет вас идентифицировать, и в этом весь фокус. Если удастся это осуществить, закрепите то ощущение свободы и раскованности. Вдруг поможет.

я избавлялась постепенно,можна было перед тем как куда-нибудь идти прорепетировать своё поведение перед зеркалом,попробывать взять какой-нибудь пример поведение из актрисы,наблюдать за друзьями как они себя ведут...ведь говорят:"С кем поведёшся того и наберёшся" если рядом есть хорошие друзья то они тебе помогут)

понять,что чрезмерная скромность приводит лишь к замкнутости,отчуждению..перестать бояться