Попробуй пообщаться с ним, может для того чтобы это внутреннее противостояние исчезло надо поддаться тому что ты хочешь. Не нужно бояться)

Почему вы уверены, что это не может быть взаимно? Возможно, вам стоит больше проводить времени с ним и попытаться выяснить, можете ли вы быть вместе. Ну а если нет, влЮбитесь взаимно и будете счастливы с другим человеком))) потому что неразделённая любовь , это только химия, которая проходит даже в отношениях спустя, в среднем , 3 года. Не стоит обращать внимание на это

Перестать идеализировать, начать ценить себя и свое время, ну или в конце концов понять, что вам эти отношения не нужны, ко всему, что легко достается люди относятся пренебрежительно, вытрет он об вас ноги легче станет? Можете попробовать сделать то, что страшно(признаться, поговорить с ним), но вряд-ли это закончится чем-то хорошем(люди в которых вы влюблены в 99% знают об этом, особенно когда это не взаимно), вы будете бесконечно счастливы, будете на все закрывать глаза, потом он будет играть с вами, бросит, поплачетесь и врядли разлюбите, как говорится, клин клином вышибает, переключить свое внимание, но не стоит встречаться с кем попало, все плохое к вам вернется, лучше просто понять, что любовь в этой жизни, хоть и главное, но не все, ибо любовь есть во всем, в вашем отношении к миру и всем остальном. Будьте самодостаточны, занимайтесь саморазвитием и когда-нибудь вы встретите того, кто развеет все ваши сомнения, отношения с котором будут вас радовать, а не тяготить.

Отвлекаться на что-то другое. Нужно найти значимые стимулы для головного мозга, которые переключат мысли с этого человека на другое. Что может еще вас также захватить?