Можно просто переждать. Можно попробовать проанализировать ситуацию. Например, ответьте для себя на вопросы "когда это началось?", "что этому предшествовало?" и тд. Еще как вариант - попей аитаминчики. Иногда такое состояние возникает из-за острой нехватки какого-либо элемента в организма. Так же на пользу пойдет здоровое питание, сон и прогулки на свежем воздухе. Физическая нагрузка туда же.

если самостоятельно не получается, то лучше обратиться к специалисту. это очень серьезная ситуация и не стоит пускать на самотек

Все проходили через это, я если ещё не проходили, то обязательно пройдут. Жизнь в полосочку! Разве мы бы могли по-настоящему любить жизнь, если бы не бывали в таких состояниях негатива? Нет, радость проявляется в контрасте.
Для каждого человека свой способ выкарабкаться из такого положения. Например, заметить хорошее, именно Заметить, не пробежать глазами и забыть, а вглядеться в это хорошее, восхититься им, запомнить. Это, кстати, дело привычки: тот, кто привык видеть плохое - видит плохое; тот, кто привык видеть хорошее - видит хорошее.
Потом ещё один шаг - хобби, если оно у вас есть. Что вы любите делать? Рисовать, петь, шить, может быть, или фотографировать, - займитись этим! Любимое дело всегда вселяет в тебя новое дыхание.
Если ничего из вышеперечисленного не помогает - пускайтесь в объятья неизвестного! Да-да, новое всегда заставляет тебя насторожиться, посмотреть на жизнь под другим углом, заметить новые вещи. Новое: люди, места, события, или все вместе. Я не говорю вам переехать в другую страну или сменить работу (на такие кардинальные шаги пускаются только в крайних случаях), а просто погулять в новом месте, посетить фестиваль или просто познакомиться с новой личностью. Дерзайте!
Удачи вам, тепла и белой полосы зебры:)

Я в апреле себя из такого состояния буквально за шкирку вытаскивала! Реальная жесть! Вааааще ничего не хотелось, полное отвращение к жизни... Я перешерстила интернет и нашла совет, что любая хандра и депрешн хорошо обливаниями ледяной водой лечится! И я взялась на себя! Натурально с матюками и воплями каждое утро выливала на себя ушат холодной воды, и еще поехала на святой источник, где в прорубь с головой трижды окунулась, и ожила. А под закуску Мирзакарима Норбекова начиталась и на курсы НЛП пошла. Ожила )))))

В Боге смысл жизни. Обратись к нему. найди Христианскую церковь, и пойди туда. А Бог даст тебе смысл жизни!

У меня сейчас примерно так же. Самое сильное чувство — разочарование. Не обида, не ревность и даже не ненависть, — после них остается хоть что-то в душе, после разочарования — пустота. Но надо жить дальше, жизнь на этом не остановилась. Все дело в мыслях. Мысль — начало всего. И мыслями можно управлять. И поэтому главное дело совершенствования: работать над мыслями. Думай о теплом, хорошем, думай как тебе хорошо и тут и там в будущем.Всё в жизни является временным. Всегда, когда идёт дождь, ты знаешь, что он закончится. Каждый раз, когда тебе причиняют боль, рана заживает. После темноты всегда появляется свет — тебе напоминает об этом каждое утро, но тем не менее часто кажется, что ночь продлится всегда. Этого не будет. Ничто не длится вечно. Таким образом, если всё хорошо прямо сейчас, наслаждайся этим. Это не будет длиться вечно. Если всё плохо, не волнуйся, потому что это тоже не будет длиться вечно. То, что жизнь не легка в данный момент, не означает, что ты не можете смеяться. То, что что-то беспокоит вас, не означает, что ты не можешь улыбнуться. Каждый момент даёт вам новое начало и новое окончание. Каждую секунду ты получаешь второй шанс. Просто используй его. Придет время и ты поймешь одну истину.
"Однажды ты наконец поймешь, что все кончено. Это и будет начало." Начало твоего нового "Я". Твоей новой жизни. С чистого листа, такую какую ты хочешь сама. Улыбайся и будь счастлива именно сейчас! Удачи!!!

У меня было так, много всего навалилось и продолжалось долгое время, и я подломился. Мне помогла йога. В начале медитации, а дальше и все остальное. Ищите свой источник. Сдаваться в любом случае нельзя, это табу. Все что угодно, ползти, хоть лежать, но в направлении светлого будущего

Конечно сначала нужно убрать причину, откуда пошло такое состояние. Если не можете определить, то просто начинайте действовать. Для начала вспомните, что именно в лучшие времена делало вас счастливой? Наверняка есть такие занятия. Вот и сделайте это! А еще сделайте то, чего вы никогда не делали. Внесите в жизнь новую волну. Делайте все, что будет давать вам только положительные эмоции. Сходите куда-нибудь отвлечься. Устройте себе поход в кино или театр, сходите в аквапарк (если есть в вашем городе) и выберите там самую крутую горку, посидите в бассейне с пузырьками и сходите в сауну! Вставайте в выходной день на лыжи (лыжи на любой базе дают в прокат) и прогуляйтесь по заснеженному лесу. Лучше с подругой, чтобы не страшно одной было, да и вообще побольше гуляйте. Смотрите мотивирующие фильмы - очень помогают посмотреть на свою жизнь с другой стороны и заставляют двигаться дальше. Съездите куда-нибудь на экскурсии выходного дня. Новые впечатления творят чудеса! В общем, действуйте! Ну если уже совсем все не хочется, то тогда лучше сходите к психологу, он поможет из вас вытянуть причину вашего состояния и жизнь заиграет красками. Удачи вам!