Так избавьтесь от того, что гложет Вас! Это единственный выход из данной ситуации, и я не понимаю, почему Вы до сих пор живете жизнью, которая заставляет Вас утопать в грязи зависти, недовольства, гнева. Это- очень, очень плохо. Для начала устройте себе отпуск- вот так, просто внезапно съездите покорять горы. Или на Гоа, что Вам больше по душе. ТАм Вы сможете трезво оценить обстановку, и заодно отдохнуть. Может быть, что Ваш негатив и неспособность разобраться в себе из-за усталости. Усталости к монотонной жизни и отсутствия ярких всплесков. Дальше Вы сами увидите, что делать, путь откроется Вам

Внутренние страдания от того, что Вы не своим путём идете, делаете то, чего не хотите и не делаете то, чего хотите, тем более не знаете, чего. Такими ощущениями неприятными душа подает сигналы о том, что мы идём не туда. Что нам следует заняться другим делом. И пока Вы не измените путь, это состояние не покинет Вас. Подумайте спокойно, чем бы Вам хотелось заниматься. И не обязательно работа должна быть престижной.

Ну вот Вы сами и сказали-нелюбимая работа.Перестаньте делать то,что Вам не нравится. Внесите изменения в свою жизнь,свежую струю.Любое,что хотите.Так бывает,живем-живем,а потом раз-болото.Надо разбавлять.Заставьте себя встряхнуться.

Главная причина негатива - наличие "утвержденных" мозгом понятий о том, как всё должно быть, а именно: какую мы хотим погоду, как мы хотим, чтобы к нам относились, как должна посмотреть соседка, что нам "должны" подарить на новый год и миллион других установок.
Правда в том, что никто нам ничего не должен. Однако такое положение вещей нас не устраивает, поэтому мы начинаем сердиться и обижаться. Обида - это такая эмоция, которая должна показать окружающим, что мы недовольны и хотим чего-то другого. Помните, как в детстве? Ты обиделся - тебе дали конфетку, чтобы не дулся и не ныл по принципу поговорки "чем бы дитя не тешилось..."
Вот и взрослые, когда вырастают, продолжают автоматически воспроизводить усвоенную манеру поведения. Многим даже помогает. А что? Универсальный способ манипулирования людьми. Ты обиделся, а все окружающие начинают чувствовать себя виноватыми и искать, что бы исправить в своем поведении.
Так что начинайте с того, что не ждите от окружающих поведения, которое они "должны" проявлять. Собственно, к вам это тоже относится. Вы "должны" себе. Может быть, после того, как измените точку зрения, многое и изменится.

Нужны новые интересы цель к чему можно стремиться ипреодолевать .В моём случае сейчас занимает спорт преодолевать и стремится стать лучше. Не упускать возмвозможность интересно провести время, походы на концерты ,выставки . Жизнь измеряется не количеством прожитых дней а качетвом и полнотой повседневной жизни.

Почитайте книжку Элеонор Портер "Полианна". Просто почитайте.

Смена обстановки всегда на пользу, но не надо сразу срываться с места. Если работа не особо выгодна, и легкозаменима - меняйте не задумываясь, в остальном опционально. Главное - менять обстановку можно и за пределами работы. Найдите хобби, гуляйте, занимайтесь сексом, разнообразте досуг кароч.

Начните с нелюбимой работы. Поменяйте на ту, которая будет нравиться. Знаю, что это не легко, но поднапрягитесь. Не будете же вы всю жизнь делать то, что вам не нравится. Любите себя. Просто живите и радуйтесь тому, что есть!!!