При психологической усталости - не получится, т.к. вы прокручиваете одну и ту же мысль и устаете. Переключайтесь на другие мысли, на другие задачи - выход в этом.

Используйте короткий сон.Присела в кресло на 5 минут и заснула. Или в рабочий перерыв положила голову на стол, из полотенца соорудила подушечку, хорошо спится в транспорте. Хорош послеобеденный сон на часик. Это все, что знаю из личного опыта.

Мозг загружен. Нормалезуй режим сна.

на больше расслабляться

Кто установил это"НЕЛЬЗЯ"? Если нужно восстановить силы и здоровье, то даже нужно. А возможно поможет установленный режим дня. Режим сна и бодрствования.

:))

Потому что организм действует по принципу "Бери, пока дают". Сон берется в удовольствие и УЖЕ приносит пользу))) А усталость конечно не хочется брать в удовольствие, ведь она не приносит пользы...Вот она и накапливается ;)

досадно, правда? мне тоже это не нравится