Научиться красиво улыбаться просто, а смеяться может каждый не зависимо от возраста и статуса. Причем необязательно смеяться всегда и везде, да, вот такой смех и такая улыбка будут смотреться глупо. Просто позволяйте себе улыбаться, не сжимайте себя и свои эмоции в какие-то странные рамки “можно – нельзя, не положено, не удобно, странно, некрасиво”. Это все глупости. Захотели – улыбнулись. Берите пример с детей:попробуйте реагировать на все положительное с улыбкой. И окружающие тогда улыбнутся в ответ. А главное – вы сами будете ощущать легкость)

да забейте, вам хотя бы есть чему улыбаться....

Единственное ,что нужно для хорошей улыбки - уверенность в себе. Вспомни уверенных в себе людей. Они не думают об этом. Они просто смеются,ибо знают,им ничего не грозит,они открыты. Вопрос не в твоей улыбке,а в твоем характере. Воспитывай в себе уверенность и поймешь,что умеешь смеяться.

Когда то я тоже не умел улыбаться, а теперь могу улыбнуться даже в самом плохом настроении. Это очень легко, секрет улыбки не в управлении мышцами лица, а в том чтобы на секунду почувствовать прилив счастья внутри себя :)

Если Вам не хочется улыбаться, то не заставляйте себя. Искренняя улыбка выглядит в сотню раз прекраснее натянутой. Не делайте из этого трагедии, перестаньте об этом так переживать.
Попробуйте вспомнить моменты, когда вы искренне улыбались. Что заставило Вас смеяться? Попробуйте перед зеркалом потренироваться, вспоминая эти моменты. И не оценивайте свою улыбку, как что-то неправильное. Нет ничего ужасного в том, чтобы искренне улыбнуться кому-нибудь, даже незнакомцу :)

Начните операцию "подними свою самооценку" :)) Когда будете чувствовать себя уверенно, и смеяться научитесь, и плакать в любой подходящий момент. Начните говорить себе комплимененты, помогает!:)

Я полная противоположность) Я улыбаюсь и смеюсь постоянно) даже когда ругают, я пытаюсь улыбкой как-то смягчить человека, который меня ругает)))) когда у вас хорошее настроение не стесняйтесь его показывать) ведь друзья сказали, что ваша улыбка красивая))) значит если вам весело и хорошо, если ваше хорошее настроение вырывается, то поделитесь им)))) да и вообще пусть люди думают что хотят) разве людей по внешности судят? Главное красота души, а не внешность)))) перед зеркалом попытайтесь вспомнить что-то очень хорошее, что-то очень веселой или очень радостное))))

Я, конечно, понимаю, что если вас что-то волнует, то для вас это очень важно и кажется, что все на это обращают внимание. На самом деле, я почти уверена, что никому в голову не придет оценивать как вы улыбаетесь. И поэтому, вряд ли стоит думать как выглядела улыбка. Вы знаете, как бы она не выглядела, улыбка лучше чем гнев, злость, искаженное ненавистью лицо и т.д. Тут срабатывает какая-то защитная реакция в мозге. Наверное, вы просто боитесь быть настоящей. Чтобы люди видели ваши эмоции. Это внутренняя зажатость из-за комплекса и нежелания быть непонятой и отвергнутой. Попробуйте принять себя такой, какая вы есть. Это не сложно на самом деле, если есть желание. Вообще все проблемы обычно начинаются от непринятия и не любви к себе. Посмотрите ролик youtube "Любовь к себе через принятие внутреннего ребёнка" Вебинар №4 Анна Саирам и Алексей Самуэ. Я уверена, что вам поможет. Удачи