При изменении диеты падает иммунитет. Если очень частые ангины, значит есть постоянный очаг инфекции в организме. Это или заражённые гланды, или хронические отложения в гайморовых пазухах. Чуть что-болезнь берёт реванш. Если сами не разберётесь-попробуйте сходить к толковому лору. Мне в своё время такой человек помог разобраться с частыми простудами.
Ещё как вариант - психосоматика. Тело протестует против изменений. Тут я ничего толкового подсказать не могу, копайте глубже. Удачи!

Выберите себе вместо физ нагрузок лечебную гимнастику она намного полезнее, чем спортзал. Я сама девушка в теле перепробовала все в том числе и спортзал, после которого тоже болело горло и простуда. Начав заниматься лечебной гимнастикой я реже стала болеть и сбросила за полтора года больше 10 кг. И, кстати никаких диет я не соблюдала.

Есть много полных и очень привлекательных женщин.
Мы с мужем сели на кето диету. И даже не для похудения, а просто, для хорошего самочувствия.
Простуда и боль в горле, как мне кажется, у Вас от того, что у Вас накопились и обида, и протест. Но Вы их не выражаете, не высказываете. Кстати, и вес у Вас потому же. Думаю, что Вы всё копите в себе. Вы боитесь конфликтов. Приносите себя в жертву.
Почему-то люди часто негативно относятся к психологам. Как-будто, если ходишь на консультации к психологу, ты психбольная. И это не верно. Психолог работает с психически здоровыми людьми.
Я была в Вашей ситуации. И я стала работать с психологом. Это мне очень помогло.

Разберитесь в своей голове, что Вы заедаете? Не хватает заботы, тёплых эмоций, а может быть Вас жалеют в этом состоянии и у Вас вторичные выгоды? Боль в горле, думаю, не связана.

Сходите к врачу. Пройдите меддиагностику. Возможно у вас какое-то заболевание и нужно лечиться.

Конечно,лекарство от простуды пить надо!Самый холодный продукт-это кукуру-за,ген Ваш показывает то,что Ваш род не привык её есть(принципиально новый подход к простуде,который мной будет доказан)!Попробуйте в свой рацион внес- ти баночную кукурузу еженедельно! И продолжайте свои попытки-толстота это всегда теплота и соответственно отвыкание от холодных продуктов!Калории- ма -лории-здесь совершенно не при чём !По форме,чтобы иметь значение для буле -мии-они действительно маленькие !Именно не прививки-мевивки какие-то-а сочетание холодных и горячих продуктов!Угодить дну желудка-а оно самое чувс- твиьельноый орган всего организма-угодить именно всему Ему!Ем и емить буду -пока это надо!

Иммунитет, видимо, ослаблен. Не торопитесь с диетами и нагрузками. Дайте своему организму окрепнуть. Может стоит попить витамины, есть больше фруктов, овощей, зелени. Звучит, конечно, банально, но сходите к врачу, обследуйтесь. Не стоит самостоятельно заниматься такого рода проблемами. Старайтесь больше отдыхать и высыпаться, по-возможности. Хотя, отдохнешь тут, с двумя-то детьми, рожала, знаю.

Это может быть на уровне психосоматики...поищите там информацию.