Здравствуйте. Хорошо, что уже в ранние годы Вы, на своем опыте, узнали, что насильно мил не будешь и бороться за то, чтобы вернуть кого-то в свою жизнь, смысла нет. Когда это Ваша вторая половинка, всё случается легко, само собой.Подавлять свои чувства (любые) нельзя, но и на головы трудящихся обрушивать не надо. Чтобы выразить гнев, надо соорудить из пледа и ремня что-то типа бревна и побить им диван или кресло, громко проговаривая всё, что накопилось. Напишите этому человеку письмо такого содержания -
- Мне больно от того, что ты...
Мне грустно от того, что ты...
Я благодарю тебя за то, что ты...

Хорошо, если, пока будете всё это будете писать, будут слёзы. Разрешите себе всё выплакать. Будет легче. А письмо порвите и сожгите, представляя, как в костре горят все Ваши неприятности. Счастья Вам!

Мой совет- ничего не подавлять, женщинам это не положено. Попробуйте расслабиться, погрузиться в эти чувства, задать себе вопрос: что это за чувства? Что вызывает эти чувства? Почему у вас эти чувства? С чем они связаны? Когда вы получите истинный ответ, вы это поймете. Разум будет предлагать ответы: я люблю этого человека, я боюсь ... Но есть что-то более глубокое, это касается только вас, лично вас, другие люди здесь ни при чем.
Приведу пример: лень- это блок, бездействие. Откуда этот блок, страх действовать? Может, в детстве кто-то сказал: опять ерунду какую-то делаешь?! А у человека блок остается, пока не осознает и не перепрограммирует.
Пусть будет вам во благо.

Постарайтесь перенаправить ваши мысли в иное русло. Начните с любимых жанров книг, или же займитесь рисованием, спортом. Вокруг масса того чем вы можете увлечься на школьном этапе вашей жизни, пока вы не обременены ни работой, ни детьми). гуляй знакомься с новыми людьми, старайся получать больше позитивных впечатлений от окружающих обстоятельств! Со временем эта проблема уйдёт на задний план для вас и может тогда вы посмотрите на неё уже совсем с другой стороны! Желаю вам удачи)

Тут нечого не поможет. К сожелению все зависит только от Вас. Вы сами должны выбросить человека с жизни. Если вы не в состоянии совладать со своим внутреним миром, то никто не поможет.
Нужно для себя решить, что этот человек принес в вашу жизнь и отпустить, ведь это тоже хороший опыт, который в будущем может помочь

Переходи или переезжай в другую школу, город, страну и все пройдет.

Техники есть, почитать о некоторых можно по ссылке http://trenerskaya.ru/article/view/tehniki-upravleniya-emociyami
Но сдерживание эмоций может привести к серьёзным болезням и конфликтам с окружающими в дальнейшем. Попробуйте заняться каким-нибудь занятием, где Вы сможете их выплеснуть. Но лучше обратиться к психологу, чтобы адекватно пережить ситуацию, которая провоцирует Вас на такие сильные эмоции.
Р.с. Прошу прощения за ссылку, если это не допускается правилами.

Так или иначе это возможно,когда это будет для Вас истинным решением и ког-
да Вы будете с им полностью согласны-а решение,хотя оно по трудности дово-
льно-таки индивидуально,но не иначе,моё учение направлено на то,чтобы по лю
-бому поводу,будь он хорош или нет надо создавать и учиться этому ставить пси
-хоблоки,в первую очередь это афирмация-мысленное осмысление своего жела-
ния ,а второе всегда думать об этом и ничего(ничего-ничего) для этого не жалеть
,вот такие будут начала!Дерзайте!

Эмоции нельзя забивать в себя, во внутрь, а наоборот, дать возможность им выйти. Пережить их и выпустить. Поплачьте, покричите (идите на природу и орите там, чтобы народ не испугать), больше движения (бассейн, бег), лупите подушку (можно с фотографией бывшего), а потом включаете чувство собственного достоинства (которое было утеряно целиком, когда вы 2 месяца (!!!!) "боролись" и "пытались вернуть"). Никакой тут воли обстоятельств не было. Когда женщина догоняет мужчину, тогда его пятки сверкают быстрее, а уважение к ней тает как дым. Отпустите человека, который не хочет быть рядом с вами и займитесь собой. Как я понимаю, следующее письмо тоже ваше? Про то, что вы не едите и не спите? Это реакция организма на стресс. Если продолжите вариться в этом подавленном состоянии эмоций - будет еще хуже. Так что займитесь своим здоровьем, а не погоней за призрачными надеждами. Он не единственный парень на свете. Выходите в школу и выше нос. Помните, что вы - королева, а не убогая брошенка с опухшим носом и потухшим взглядом. И все-таки сходите к врачу.

Попрощались и хорошо. Не обращайте внимание на этого типа. Эмоции не стоит делать.