Наши мысли часто влияют на события в жизни, поэтому, как банально бы не звучало, но нужно менять мысли на позитивные. Заведите дневник благодарности и вспоминайте в конце дня что хорошего с вами произошло, ведите дневник регулярно и уже через 1-2 месяца вы заметите изменения)

Никак. Если плохо - значит плохо. Если есть родные, близкие и настоящие друзья - просите помощи и поддержки у них.

Я справляюсь тем, что хорошо изучила себя и свои жизненные ценности. Как только Вы накопите достаточный уровень знаний о том, как Вы склонные проявляться в той или иной ситуации и какая должна быть правильная альтернатива, а также будете знать, РАДИ ЧЕГО живете - сразу станет легче справляться с любыми трудностями.

Надо отвлекаться. Вытащить себя за уши и начать спортом заниматься. Звучит глупо, но когда до изнеможения тренируешься и падаешь, время на переживания нет. Загрузите себя.Представьте, что у вас происходит полная перезагрузка системы. Вам надо обнулиться, чтоб пришло новое. О, еще можно, чтоб отвлечься книгу почитать - как закалялась сталь. Главное, не жалеть себя.