Мир сужается или расширяется в зависимости от нашей смелости. Когда мы боимся, то мы избегаем то, чего боимся, от чего страх только набирает над нами свою силу. Начинайте подходить и стоять рядом с метро, и быть со своим страхом просто, слушать его, ощущать его в своем теле, входить в центр страха и при этом дышать. Если настанет паника, дайте этой волне разбиться о берег. И снова, новой волне. Потом заходить в метро и проходить по станции, потом проезжать отрезок, сидеть и читать книжку в метро на станции и т.п.

разобраться нужно почему боитесь) мысленно прожить все страшные ситуации, которые могут произойти, и обязательно представить, что с вами ничего не случится плохого, успокоиться, в интернете много различных методик, как отпустить страх...мне помогает воображение)

Это уже к психологам профессиональным. После известных событий там все боятся...

Нужно смотреть своему страху в глаза. Каждый день перебарывайте себя а со временем страх уйдет. Так всегда. Нужно свои страхи самим преодолевать. Настройтесь внутренне, что в метро нет ничего страшного и люди каждый день им пользуются. Что опасность подстерегает везде и бояться можно чего угодно.Просто бояться это глупо!

Только тем, что пересилить и пользоваться по назначению. Боитесь одна, пойдите с кем-то за компанию и приучайте себя. У меня мама боится эскалатора. Так я становлюсь на ступеньку ниже, сзади и держу ее за руку, иначе она не поднимется. Или она выбирает мужчину повыше, чтобы загораживал обзор, идет в толпе, потому что одной ей страшно. Поэтому если без метро не обойтись, определитесь чего именно Вы боитесь и, для начала, попросите кого-нибудь составить Вам компанию. Со временем должны привыкнуть.

Я тоже боюсь. Поэтому живу в деревне, на природе, здесь хорошо пахнет, фиалковые закаты. Попрощаться надо с метро или сесть за руль.