очень простогй и действенный способ. нужно завести крокодила. и курить только в его присутствии рядом с ним. сразу пропадает желание курить. ЧЕМ БОЛЬШЕ КРОКОДИЛ - ТЕМ МЕНЬШЕ ЖЕЛАНИЕ КУРИТЬ))))) - счастья тебе - мил человек)... - не беспокойся - бросишь. как только созреешь - сразу бросишь))) - а пока - это хорошая жизненная школа для понимания себя, жизни....)))

легко никак не получится.это долгий процесс,главное-должно быть огромное желание бросить.есть пластыри от курения,есть трубки электронные,можно постепенно переходиь на них.Да,еще мой знакомый постоянно держал конфеты сосательные в карманах,на случай если приступ желания курить удет оч. сильным! удачи вам, все получится,главное-желание!

С помощью другой привычки. Избавить от чего-то невозможно. Зато можно заменить на другое: спорт, активная общественная деятельность, еда (все-таки порекомендую избежать такой замены) и т.д.

Этого очень сильно нужно хотеть. должна быть большая сила воли. Как только вспоминаешь сигарету - сразу начинай, к примеру, делать упражнения. нужно себя отвлекать от этого различными способами.

Мой отец курил много лет. А когда я родился, то бросил. Мгновенно - без всяких "отвыканий" и "переходных периодов", просто - раз, и навсегда. Сколько помню, он даже запах табачного дыма не любил.
Видимо, тут чувство ответственности серьезную роль играет. Он не мог представить, что будет травить маленького сына дымом, "табачным выхлопом" или запахом продымленной одежды.
Я не могу сказать, что это легко, но это точно возможно.
Кстати, пример некурящего отца сыграл свою роль - ни я, ни мой брат, ни наши дети - никто в нашей семье не курит (и не пробовали даже).
Возможно, Вам поможет бросить ситуация, когда захотите оградить от "вдыхания дыма горелой травы" ))) близкого человека.
А один мой знакомый бросал иначе. Он тренировался на соли ))) - перестал солить яйца, огурцы и помидоры и старался получать от этого удовольствие. К как! Не знаю, это ли ему помогло, - но бросил.
В любом случае, Вы молодец, что приняли решение жить без смрадного дыма. Это самое важное.
У Вас получится!

Попробуйте в не проветриваемом помещении накуриться до тошноты. Мне помогает, потом долго не могу на сигареты смотреть, а если захочется, вспоминаю то состояние

обратите внимание на то, когда вы курите.
думаю, когда нервничаете. Чтобы успокоится организму хочется глубже дышать, поэтому когда тянетесь за сигаретой, просто начинайте глубоко дышать.
Мне помогает. Дышите ровно !! :-)

хочу признаться. первый раз я притронулась к сигарете, совсем в юном возрасте. Года шли. Постоянно я не курила никогда. Заметила лишь, что, когда в моей жизни случались кризисы, потребность в никотине была катастрофической. Я дымила как паровоз. И, наоборот, когда в жизни все стабилизировалось, потребность в сигарете была минимальная. К чему я веду. Как только я решила свою главную проблему, я бросила курить. Я даже не думала об этом. Вдруг мне стало плохо от сигаретного дыма. Сейчас даже тошнит, когда рядом кто то курит. Я вдруг поняла, что наношу вред своему здоровью. Стала замечать как непривлекательны курящие люди. Знаю, что многие со мной не согласятся, но я считаю, что курение - психологическая зависимость. Какой вариант избавления предпримете вы - решать только вам. Удачи!