Больше гуляйте, читайте интересные книги, встречайтесь с друзьями (и не только), сходите в кино, попейте витаминов, запишитесь в спортзал или на курсы

Пропить аминокислоту триптофан и таким образом повысить уровень серотонина в организме. Повысится серотонин, и будет Вам счастье .

Пойдите в поход

Устройтесь работать волонтером.

Понять, что вам никто и ничего не должен.

найдите увлечение, и краски жизни вернутся

Начать с малого, баловать себя, купить пенку для ванны, прочитать интересную книгу, пойти на танцы, устроить вечеринку дома с друзьями. Займитесь спортом)

Выйти из зоны комфорта!!! Начать делать то, что никогда не делал: бегать по утрам, завести животное, придумать новое хобби, сьездить в необычное место, избавиться от общения с людьми, которые понижают самооценку и "вгоняют" в депрессию! Ещё очень важно поставить цель в жизни!!! Цель, которая будет входновлять и двигаться вперёд.