не надо делать культа из еды. Еда - это все лишь источник для поддержания жизни. А вообще надо представить, как трудно будет сбросить лишние килограммы. а целлюлит?

Фаина Раневская советовала есть голой перед зеркалом. Я в последний год тоже стала есть многовато и изрядно поправилась. Не могу отказаться от сладкого и мучного. Думаю, что меня могут заставить отказаться от еды только серьёзные проблемы со здоровьем. Может,Вам проверить состояние своего здоровья? Вдруг что не так? Тогда и есть перестанете.

Заставить себя перестать есть почти невозможно. Но можно убедить себя перейти к другому стилю питания, изменить заезженные нравы и привычки, рассмотреть ваш рацион с другой стороны с целью понять, какая еда и в каком количестве вам больше подходит. Удачи!

Если хотите похудеть - только силой воли,пейте какие - нибудь чаи,уменьшающие аппетит,приклейте на холодильник фото каких - нибудь худых спортивных девушек, ваших кумиров,либо начните в тренажерку ходить, займитесь усиленными тренировками, и пожалуйста,можно есть сколько захотите не во вред фигуре,да еще и тело спортивное,подтянутое будет)

пить много воды

Если не будете есть - то умрете.Главное - что именно,как, и когда кушать!Все получится если сильно захотите измениться, похудеть,быть красивой, успешной в личной жизни....Если не получается - значит не сильно и хочется!!!Уж поверьте,убедилась на собственном опыте.

У вас должна быть сильаня мотивация. Например - лишний вес и некрасивая фигура. Сходите к диетологу, чтобы он подобрал вам правильное питание с необходимой регулярностью и калорийностью.

Подумайте о причинах, почему вы переедаете. Пытаетесь ли Вы таким образом снять стресс, утешиться, успокоиться, развлечься и т.д. Или может это просто усталость, и надо просто лечь спать? Если причина психологическая, то Вы должны четко объяснить себе, что переедание не решит никаких проблем, а только создаст новые. Вы ведь взрослый здравомыслящий человек и Вы себя любите, а человек, который любит себя, не может позволить себе так обращаться со своим телом и здоровьем. Кстати, спорт - отличный антидепрессант и очень хорошо справляется с этаким "психологическим" голодом. Успехов=)

Купите себе дорогущее шикарное вечернее или коктейльное платье на n размеров меньше (или до какого захотите похудеть) и повесьте его на самое видное место, чтобы каждый день видеть его. Рядом можете прицепить фотографию, где вы в той форме тела, которая вам нравится. Вот вам и стимул. Ешьте часто и понемногу. С утра завтрак обязателен! Причем в первой половине дня можно есть все! А вот во второй.... тут сложнее будет. И еда полегче и не так обильна. Хотя как правило у нас все наоборот бывает :-) Обманывайте организм теплой водой (это уже после 8 часов), если кушать захочется. Ну и физ.нагрузки тоже нужны. Лучше в бассейн. В общем, удачи вам в борьбе с собой!

Надо иметь очень сильную мотивацию. Когда я так поправилась, что не влезала в объектив фотоаппарата, на фотографиях выходили только щеки и нос картошкой, то для меня это было очень сильным ударом. Я не только стала мало есть, но и полностью исключила сладкое, раз в неделю один день на кефире. И похудела! Нужно просто ужаснуться от своего вида, да и на новую одежду на два размера больше у меня денег не было.