Практика, + тренировка внимания, попробуй выйдя на улицу не уходить в свой внутренний мир, а побольше замечать окружающие тебя детали.)

Нет, мне моего уровня хватает для жизни.

иногда играю в эрудит или в различные игры с составлением слов, читаю в последнее время только литературу по работе, но если выдается удачный момент, то книгу в руки))

тренирую скорость передачи нервного импульса в мозге или число связей между нейронами

развиваю левую руку