попробуй сменить образ жизни, окружение или хотя бы режим дня. если постоянно раздражаешься, значит что то тебя не устраивает

Всегда полезно помнить, что все проходит. То что так важно сейчас через какое-то время не будет иметь уже никакого значения. Всегда задавайте себе вопрос: "Будет ли меня волновать это через год?" Не стоит тратить эмоции на ерунду.

а собственно говоря, почему позволять чему то незначительному портить себе остаток дня?)
подними себе настроение - что ты давно хотела сделать? я однажды провела эксперимент- купила орешки с изюмом, батончик и стаканчик горячего шоколада- и все это усиленно, с серьезным видом стала утрамбовывать:D к тому же повеселила народ - с меня смеялись еще тогда, когда шоколад подействовать не мог. мол, я с таким серьезным видом кушала батончик, буд то бы решаю мировые проблемы экономики xD. смех - он заразен..)через несколько минут у меня появилось отменное настроение, которое продолжилось до самого завершения дня.я давно не ела шоколадок. не знаю почему. Кушала, делала то что надо. а ты сделай то что ТЫ ХОЧЕШЬ)

нужно быть терпимей к себе и к окружающим! если не изменитесь жизнь вас сама проучит и будет плохо!

Скорее всего у вас очень монотонная работа, постарайтесь разнообразить жизнь, заняться чем нибудь другим.

Думать о чем нибудь хорошем которое будет в будущем (например отпуск, поездка) или просто взять бутылочку пивка и погулять))) и сказать себе, что все хорошо будет.

Что нас не убивает - делает нас сильней или по-другому можно сказать - Бог даёт ношу по силам... вы сами нашли объяснение Вашим неудачам - раздражение... Веселей смотри на жизнь - и обязательно всё получится!!!

Если это незначительное событие произошло независимо от тебя, то постарайся переключить свои мысли на что-нибудь другое, например, почитай анекдоты.
Если же причина исключительно в своей собственной чрезмерно бурной реакции на какой-либо внешний фактор, то следует просто перестать так напрягаться и дать себе немного расслабится.
А лучше приучить себя не заострять внимание на каких-то там «незначительных событиях», что бы они тебе весь день не портили.

Это ваша привычка - раздражаться на какие-то ситуации... но можно реагировать и по другому,нужно более глубокое осмысление событий жизни,немного поменять мышление, не реагировать как автомат : стимул- реакция, а еще и осознавать последствия реагирования - а для вас это раздражительность,плохое настроене и т.п.каждый находит свои методы как взять это под контроль, главное проявить достаточно воли для того чтобы поменять это...