Очень вас понимаю сама ищу ответ на этот вопрос(

обуздайте себя измините сой посыл к жизни....попробуйте поддаваться всему что с вами происходит и настроиться на созидание..контролируйте себя в гнее

Постарайтесь контролировать свои эмоции! Ищите вдохновение, радости которые будут поднимать вам настроения! Человек может изменить себя, проявляйте любовь к близким, замечайте только хорошее!

рвать бумагу,рисовать каляки-маляки,поорать в лесу,принять душ,слушать любимую музыку,в отдельных случаях принять успокоительное,спорт успокаивает.Стрессу надо дать возможность выходить.Пожалуйтесь в конце концов!

Молись когда настает приступ

можно пропить успокоительное, можно есть больше шоколада, а лучше всего чаще обниматься)

Не вижу вопроса

Прежде чем предаваться анализу характера, следует провести медобследование. Некоторые заболевания напрямую дают раздражительность - проблемы с щитовидной железой (гормоны), печень, желчный пузырь. После проверки можно с радостью заняться самокопанием. Может, это результат стресса или общий негативный эмоциональный фон, связанный с условиями Вашей жизни. Будьте здоровы.

По большому счету человека раздражают все, кто не похож на него самого, все, кто не соответствует его ожиданиям. Ведь каждый из нас бессознательно берет за эталон поведения себя. Мы часто говорим: «Вот я бы на твоем месте...!» Неприязнь ощущается тем сильнее, чем меньше удовольствия от жизни умеет получать человек. Т.е. если он сам не реализован, неудовлетворен своей жизнью.
Раздражение к окружающим, неприязнь – это большая проблема современного общества, где каждый привык и хочет жить для себя, даже если это происходит за счет других людей. Раньше людей сдерживали культурные ориентиры, общепринятые ценности, сегодня это уже не срабатывает.
Наши негативные чувства к близким связаны с непониманием. Стоит только понять, ощутить их особенности, данные им от природы, как вы начинаете замечать не столько негатив, сколько позитив, видеть причины того или иного поведения и уже совсем иначе воспринимать характер и поступки другого человека. Такое понимание приходит на тренинге по системно-векторной психологии http://www.yburlan.ru/besplatnye-treningi
Более того, после прохождения тренинга человек сам настолько меняется в позитивную сторону, что это не остается незамеченным для окружающих. Как следствие, происходят позитивные перемены в отношениях – в паре, с детьми, в коллективе.