Лечиться :)) В целом, тебе есть что скрывать от других людей.

Может это просто потому, что вы интроверт? Такие люди тратят очень много энергии при общении, а восстанавливают ее сами и очень медленно. Поэтому, большие компании такими людьми переносятся с трудом.
Я тоже большие компании не люблю, все сами по себе, все галдят и/или выпивают, толком ни с кем не поговоришь, а присутствовать в качестве мебели совсем не интересно, да и скучно. Вам просто нужно придумать готовую отговорку для того, чтобы можно было по желанию покидать такие компании.
Не стоит стесняться того, что вы не выносите компании. Это нормально. Просто вы не поверхностный человек, вам нужно полноценное общение, а в большой компании этого не получишь.
И, скорее всего, вы интроверт, а нас таких много :)
Удачи вам

ты слишком много требуешь от себя. Невозможно быть Идеальной во всем. Ты сама говоришь, что много делаешь лучше других, что тебе есть чем гордиться, что у тебя есть друзья, личная жизнь... Этого мало?
Тебе скучно, потому что ты не ходишь на вечеринки? А на самих вечеринках тебе не скучно?? Или по меньшей мере - неуютно, потому как не любишь большие компании... Зачем тебе тогда вечеринки? Поверь, и без них можно жить полноценно.
Продолжай делать то, что у тебя получается и что доставляет удовольствие.
Каждому свое)

Прежде всего ответьте себе на вопрос-чего Вы боитесь? Есть ли для этого веские причины? И еще на один-зачем Вам большая компания? И где Вам комфортней-в большой когорте или в узком кругу? Думаю, тогда многое встанет на свои места. И я уверена-никакой неполноценности у Вас нет. Просто Вы-личность. И у Вас свои особености и предпочтения.

.. вааще прочитайте,задумайтесь:
Если сегодня с утра Вы проснулись здоровым - Вы счастливее, чем 1 миллион человек, которые не доживут до следующей недели. Если Вы никогда не пережили войну, тюремное заключение, пыток или голод - Вы счастливее, чем 500 миллионов человек в этом мире. Если в Вашем холодильнике есть еда, Вы одеты и обуты, у Вас есть крыша над головой и постель - Вы богаче, чем 75% людей в этом мире. Если Вы можете пойти в церковь без страха и угрозы заключения или смерти - Вы счастливее, чем 3 миллиарда человек в этом мире. Если у Вас есть счет в банке, деньги в кошельке и немного мелочи в копилке - Вы принадлежите к 8% обеспеченных людей в этом мире. Если Вы читаете это - Вы не принадлежите к тем 2 миллиардам людей, которые не умеют читать.

Не комплекс это,так маленькая слабость.которые есть у каждого,у всех-разные,все это решаемо,вам неудобно в больших компаниях,другие боятся оставаться в одиночестве,кто то -замкнутого пространства и так можно продолжать до бесконечности, что молчите,я тоже больше молчу и многие другие тоже,тем более,что в остальном все нормально,ну прям и культура то у нас асоциальная, и страх то у асоциальный-не надо себя накручивать.вам просто не хватает положительных эмоций,а это-решаемо,можно себя приучать постепенно увеличивая время прибывания в компаниях,начиная от минимума потом прибавляя понемногу,по сколько-определите сами,количество-тоже,4 можно,а 5-нельзя,разница 1 человек.но с одним то вам комфортно,в этом формате невозможно подробно все прописать,самый надежный путь психолог,можно найти бесплатные консультации в инете,на православных сайтах.можно позвонить по телефону доверия,можете написать в личку,тогда я отвечу более подробно...
Удачи!!!

:) не волнуйтесь так. недавно прочитала мнение по этому вопросу - и оно меня успокоило. не парьтесь по поводу мыслей других и не старайтесь делать так чтоб ваши поступки и поведение нравилось окружающим. каждый человек по -своему все оценивает и не известно что и как понимает и думает. в плане скуки-могу составить компанию в проведении досуга-фитнес, прогулка и прочее. порой бывает одиноко и все друзья заняты

Обратиться к психологу. Не все они промывают мозги людям.