Есть отличное упражнение-фиолетовый браслет. Суть вот в чем: надеваете его на руку и, как только пожаловались вслух или ушли с головой в тяжелые мысли-переодеваете браслет на другую руку. Задача носить на одной руке 21 день))) Это может быть не только браслет-браслет, но и силиконовая полоска (как за участие в благотворительных программах), фенечка или даже канцелярская резинка.
Это очень здорово помогает дисциплинировать мышление - и увидеть в своей жизни точки роста и радость, сосредоточится на хорошем и идти дальше. Удачи!

Откройся людям

делать добро!!!

Начинать день с молитвы, планировать свое время, будущее, исключить ненужное, общаться с любимыми, помогать людям) Удачи)

Для начала нужно убедить себя, что ваша сегодняшняя жизнь вовсе не так плоха, как кажется на первый взгляд. С пессимистичным настроем трудно двигаться вперед и что-то менять. Затем определите конкретные области в вашей жизни, которые вас не устраивают и над которыми стоит поработать. Дальше подумайте каким образом можно достигнуть желаемого, к каким людям можно обратиться за помощью. И начинайте действовать, потихоньку шаг за шагом приближаясь к намеченной цели. Не ждите быстрых результатов. На то, чтобы стать счастливым, уверенным и довольным своей жизнью могут уйти годы.

Думать хорошее. Наши мысли - это начало наших событий, происходящих в жизни.

Начать с саморазвития, и личностного роста. Есть специальная литература, и множество других ресурсов. По возможности изменить круг общения. Это очень подталкивает к изменениям.

Искать новые ценности и приоритеты)

Молиться и верить!