Думаю что нужно идти против страха, не нужно все время бояться что тебя не поймут или поранять. Действуйте, общайтесь, ошибайтесь! Удачи вам))

я обычно уезжаю на природу . Мене это вроде помогает .

атаки были, ходил к психологу в свою поликлинику,помогла. лучше всего находиться в доброжелательном климате, самой быть поприветливее,и улучшится ситуация,успехов

Вам нужен хороший психотерапевт (специалист с высшим медицинским образованием) и медикаментозная поддержка

чрезмерная восприимчивость к происходящему, мнительность...расстройство!!
В лучшем виде ---обратиться к специалистам.
В Твоём описании сложно однозначно сказать, т. к. не ясна полная картина всего происходящего.
Сразу сходу разрешить данный вопрос не получится.
Придётся постараться, ничего сложного в принципе
---почаще находиться на открытом воздухе,активная физическая деятельность природа, больше позитивных мыслей, минимизировать нахождение в одиночествое,, пить настои из трав, самосовершенствование.
Я например Решаю данный вопрос именно таким образом---и что-либо исключить из перечисленного нельзя.
---Велосипед в любую погоду, частые поездки в Краснодарский край) ---природа и сложные маршруты...
В общем не сидеть на месте---это основное!! +избавляться от фобии!!

Здравствуйте, у меня тоже самое((не допускаю близких контактов , каждый раз борюсь с разными новыми фобиями . Рассказать о своих проблемах могу только мужу , но напрягать его уже не хочу и не буду , ругаемся с ним по этому поводу . Муж говорит что бы я менялась, теперь скрываю и держу все в себе . Буду рада пообщаться с Вами без каких-либо обязательств.

здрасте!
я тоже людей не очень люблю, также бывает хочется просто общаться. это нормально. а с фобиями нужно что-то делать. все-таки среди толпы есть люди, которым можно доверять. инфа 100%! удачи!

Привет! Было дело, но прошло быстро как я вспомнила зачем я живу и что мне делать. Вспомнила главные ценности души. Потом еще и влюбилась до кучи. Много интересного здесь есть тоже http://www.pan-at.com/phpbb/

Если бы у Вас и правда была паническая атака. хоть раз, а не вполне нормальное мнение, что "и предложить-то интересного мне людям нечего, не буду подставляться под насмешки и игнор" - вы бы уже были на приеме у психиатра, а не на сайте.
Так что сначала надо у врача узнать - не атаки ли это, пролечиться тогда. если нет - становиться лучше - читать, качаться в зале и т.п., тогда люди сами к вам потянутся, а не вы к ним))
http://stelazin.livejournal.com/106516.html
почитайте. это про атаки.