Полагаю, что без помощи специалиста не обойтись. Нужен человек, который бы всё время направлял и поправлял. И это дело ни одного дня, и даже ни одной недели!
Но всё же главное перечислить можно. Что вообще значит, любить себя? Очень важно слушать себя и слышать, не отмахиваться от своих чувств и желаний (как душевных, так и телесных). Сочувствовать себе, когда плохо. Давать отдых, когда устал. Кормить, когда проголодался.
Важно себя принять. При чём любым. Со всеми своими недостатками, особенностями, заморочками. Уважать себя, не требовать слишком много. Не судить слишком строго. Не пытаться стать идеальным. Не сравнивать себя с другими.
Относиться к себе, как любящая мать к своему бесценному чаду. Хорошая мать не будет всё время ругать малыша, злиться на него по поводу и без. Хорошая мать будет видеть в ребёночке массу достоинств, хвалить его. Ухаживать за ним. Уделять внимание, делать приятное просто так.
Попробую привести пример, самый простой. Когда вы плохо себя чувствуете и не можете выполнить важные обязанности, не ругайте себя. Вместо этого проявите сочувствие, понимание и любовь. Уделите своему драгоценному телу время, сделайте для себя что-то хорошее - отдохните, примите ванну или поспите. И только потом перейдите к делам, не требуя от себя в таком состоянии слишком много. Это любовь к себе. А не подход - "добиться цели во что бы то ни стало", "выполнить задуманное, чтобы быть хорошим другом" и пр.

начните каждый день подходить к зеркалу и говорить себе комплименты
результат не будет виден сразу через месяц
вас начнут любить другие
а потом и вы себя

Как вариант...Достигать целей , получать награды, премии, грамоты. Быть активисткой. И свои достижения ставить, вешать на видное место. Чтобы это радовало глаза.

У каждого тут свой рецепт) Но для начала надо чувствовать себя свободным , а не одиноким.

Совершать поступки, за которые можно себя любить.

сравнить с другими)))