думать о прошлом нужно-и само все пройдет

жить настоящим

режим пофигиста активирован

Занять все мысли настоящим и будущим. Когда мне пришлось забывать аж 5 лет жизни, я настолько насытила свое настоящее, что приползала домой, отключалась сном без сновидений и с раннего утра начинала марафон заново - работа, спортзал, английский, домой, сон и сначала. В выходные выбиралась к друзьям и с друзьями... Прошел год, прошлое практически перестало о себе напоминать.

Начать строить свое будущее.

есть такая методика гельштат терапия. Поищите в интернете.
От себя скажу ПРОШЛОЕ ПРОШЛО !
Закройте за собой дверь, чтоб не сквозило и шагайте дальше.
Удачи.

Более насыщено и ярко живите настоящим, потом это станет Вашим приятным прошлым, которое затмит воспоминание о неприятном прошлом. А думая о будущем, все равно вспоминается прошлое

Мечтать,фантазировать, ставить цели и думать о будущем. Это очень здорово! Я сама так живу. И очень получается. Поработайте над визуализацией.

поставить перед собой новую цель! Идти вперед большими, уверенными шагами, прилагая все силы для достижения своей мечты!

думать о будущем))
а вообще, прошлое - это наш жизненный опыт. Учитесь извлекать из прошлых ошибок уроки. Они порой помогают избежать чего-то плохого в будущем) А еще говорят, что чем чаще вспоминать плохую острую прошлую ситуацию, то тем быстрее она перестанет доставлять боль и неприязнь!!!