Все познается в сравнение..

Если сегодня с утра Вы проснулись здоровым - Вы счастливее, чем 1 миллион человек, которые не доживут до следующей недели.

Если Вы никогда не пережили войну, тюремное заключение, пыток или голод - Вы счастливее, чем 500 миллионов человек в этом мире.

Если в Вашем холодильнике есть еда, Вы одеты и обуты, у Вас есть крыша над головой и постель - Вы богаче, чем 75% людей в этом мире.

Если Вы можете пойти в церковь без страха и угрозы заключения или смерти - Вы счастливее, чем 3 миллиарда человек в этом мире.

Если у Вас есть счет в банке, деньги в кошельке и немного мелочи в копилке - Вы принадлежите к 8% обеспеченных людей в этом мире.

Если Вы читаете это - Вы не принадлежите к тем 2 миллиардам людей, которые не умеют читать.

Есть прекрасная методика у Жикаренцева. Когда есть страх нужно внутренне пережить его. То есть войти в него, в состояние страха, дать ему спокойно течь и отпустить. Я так много страхов пережила. Один из них-страх возраста например.

Никак - берешь и делаешь. Или не делаешь. Только ответственность надо за это на себя взять, и все. И ЧСВ засунуть подальше, большинство наших страхов от него.

Беру и делаю!

Просто делаю. Твои страхи - это твоя клетка.
И невозможно передать словами, какой кайф испытываешь, вырвавшись из нее.

"Глаза боятся - руки делают", так говорят, чтобы не зацикливаться на страхе..я уже и забыла это чувство..

пытаюсь понять, чего именно я боюсь в той или иной ситуации и "раскладываю все по полочкам", т.е. работаю с корнем страха, а иногда просто говорю себе- стоп, у меня все получится и настраиваюсь на позитив!

нужно просто начинать делать..через страх.. можно еще представить наихудший вариант развития событий..что будет если мои страхи оправдаются? как правило понимаешь, что ничего ужасного не произойдет..

стараюсь на какое-то время отвлечься от страха, "проветрить голову", чтобы потом придумать лучший способ как его побороть. если не могу сама справиться - делюсь с близкими - обязательно вместе придумаем выход.