поясните суть тревоги....разберитесь с чем она связана..

вам необходимо отвлечься от объекта тревоги- тревога не бывает на пустом месте.
Либо вам что-то не удается,либо человек,который вам нужен,не рядом,либо страхи из прошлого преследуют вас. Сядьте и подумайте,что может причинять вам беспокойство? И устраните причину этого состояния.

Я верю в то, что наша Душа может предчувствовать перемены. это значит что необоснованная тревожность возникает тогда, когда Душа чувствует приближение чего то плохого, а разум этого еще не знает. и естественно когда Вы, непонимая толком что к чему, пытаетесь победить тревожность силой воли - у Вас ничего не получаеться (и не получиться). Исходя из моего мировозрения выход один: научитесь прислушиваться к своей Душе (ведь Она хочет сказать Вам что-то важное, предостеречь, уберечь от чего-то), а уметь слушать Душу есть не что иное как обладать интуицией, разве Вам бы этого не хотелось?

может у вас вегетососудистая дистония? это психосоматика, у меня такое было. в итоге нужны просто успокоительные ( лучше пустырник, валерьянка) и положительные эмоции)))

Сложно ответить, слишком мало информации

Постаратся успокоится, взять себя в руки, отвлечься на что-то другое... Или просто взять и сделать то, что ты боишься

Может,не такая она и необоснованная?

нужно перестать бояться одиночества. мой страх привел меня к разводу. чего боитесь то вам и дается. закон жизни. начните себя любить, пробудите в себе уверенность. если не получается надо разговаривать с человеком и если уверенности нет то расходиться. это значит не ваш человек. не цепляйтесь ни за кого, не идеализируйте ничего. это грех. сами себе только навредите