есть много развивающих игр на память и внимание

ничего подправлять в себе не нужно, это твоя особенность, просто прими как данность, я вот тоже рассеянный человек и нормально живу, не заморачиваясь

откорректируйте режим дня - необходимо спать достаточно( не менее 8 часов в сутки) питание д/б полноценным, побольше витаминов. планируйте день с утра, записывайте то, что нужно сделать заранее

этот вопрос наверное лучше задать врачу

Возможно, ваш мозг наоборот слишком напряжен и поэтому внимание рассеивается... попробуйте больше расслабляться и отдохнувшим уже потом что-то запоминать)

Мне бы тоже не помешало научиться ))

надо контролировать свои действия умом,вырабатывает внимательность,собранность и никогда никуда не спешить.

У вас слабая способность концентрироваться, это напрямую связано с волей, все искуственное делает ее еще слабее, любое сделанное дело усиляет.Центр воли находиться в середине живота и является вместилищем нашего основного энергетического потенциала.Любые физические упражнения его будут усилять,а специфические еще эффективнее и быстрее.