Пару раз про динамит и не помочь. А потом откровенно поговорить, объективно, без эмоций и сказать, что напрягает.

Все просто берете и отказываете, можете соврать, что нет возможности помочь, если прямо не можете сказать и сразу увидете, что ваша дружба ему не нужна

я думаю вы просто слишком добрая. а ещё считаю, что скоро вы психанёте и начнёте отказывать. потому что в вас копится это всё. а вообще, нужно поработать над самооценкой чтобы вы знали сколько стоит ваша помощь, и чтобы люди хотя бы примерно покрывали эту цену своей помощью... много разных статей в инете как это сделать. не помогает-к психологу.удачи!

Когда человек просит от помощи, и получает от нас помощь, каждый такой раз повышает будущие шансы этого человека получить от нас будущую помощь. Т.е. мы склонны помогать тем, кому уже помогли до этого. Иногда этой особенностью пользуются манипулятивно, сначала просят о маленькой услуге, потом о большей, и т.п.
Шансы получить помощь от людей, которым мы помогали в прошлом у нас ниже, чем в варианте описанном в первом параграфе.
Вы, видимо, даете, потому что доброта и отдача для вас просто ценность, и есть возможность дать, но в данном случае вы даете практически чужому вам человеку, на которого вы не можете расчитывать, как он вам уже показал.
Вы можете давать так - для себя и своих ценностей. И можете не давать. Для этого можно просто не реагировать на запрос. При таких мерцающих отношениях даже проявляться, чтобы отказать, наверное, смысла нет.

Пересильте себя, и начните говорить людям нет, придумайте себе полезное занятие и откажи человеку ради себя, ради своей цели. Попробовав раз, во второй раз легче

Попробуйте просто сказать Нет. Без объяснений.
Можно потренироваться заранее. В жизни это все равно пригодится.

Если человек обнаглел, то пора его поставить на место.
Включайте в разговор с ним одну детскую фразочку " а что хорошего МНЕ за это будет? а что хорошего Я за это получу?"
Просить перестанет.

Вы спросите у него-"есть ли у него что-то от жилистости",они то и мешают ему увидеть,что ему помогают,а он -нет,не надо бояться ,-сам должен понимать,что так нельзя,а то вообще распояшется и будет забирать последнее,присекайте!

По-моему, слово ДРУГ к этому мужчине не имеет никакого отношения. Какой он друг, если он пользуется вами? Ваши просьбы остаются неуслышанными. В лес таких "друзей". Отказывать не сложно, труднее перенести реакцию людей на отказ. Уж очень те, кто любит попользоваться другими не любят, когда им отказывают и возможна реакция от обиды до агрессии. Но важно не принимать на свой счет такие вещи. Это просто их реакция, их ЭГО, не более того. Встаньте перед зеркалом и скажите отражению тихо, но твердо: НЕТ. Потренируйтесь. Трудно будет первый раз, а потом нормально ))) Постепенно люди перестанут к вам приставать со своими просьбами. Вы их приучили к своей безотказности, пусть теперь привыкают, что вы можете отказать. А вообще, учитесь прислушиваться к своим желаниям. Хотите ли вы искренне помочь человеку? Хотите ли вы делать то, что вас просят? Или вам просто неудобно отказать, не хотите обидеть и т.д.? Если это так, то пора начать любить себя. Я не призываю вас совсем перестать помогать людям, если они нуждаются (действительно нуждаются, а не едут на вас), но для таких как ваш "друг" всегда должно быть твердое НЕТ.

Учиться говорить "нет", что тут ещё можно советовать. Да, это иногда сложно, но или так или вечное недовольство собой за то, что тебя используют.