есть куча упражнений на ютюбе, мне нравятся самые элементарные, когда надо поползать как маленький ребенок который не умеет ходить, потом потереть себя за уши. с памятью есть классное упражнение.. представляете космический зонт... на него размещаете все события которые надо запомнить, а потом этот зонт сворачивается в маленькую точку и вы помещаете ее в своей голове.

медитация может помочь или какие-нибудь таблетки или и то и другое.

Может отдых дать себе? Уехать на какое-то время? Отвлечься от работы и повседневных дел?
Ну или таблетки) это ко врачу уже)

Витаминки пить, тренировать себя

Во-первых лекарства для улучшения памяти, вам в любой аптеке скажут, в интернете, есть приемы для развития памяти, нужно специально стараться запоминать даже ненужные вещи тренировать и у вас все получится

Вам необходимо сходить к настоящему врачу для полного обследования головного мозга(МРТ). Его помощь будет более ценна, полезна и действенна, нежели советы с сайта. Желаю Вам скорейшего выздоровления!

Прикладывать к этому какие-то усилия. И понемножку понемножку дело пойдет.

Вам к врачу надо. Пройти обследования, попить лекарства. Не затягивайте,это могут быть симптомы болезни. Или вы очень много нервничаете.Это тоже на память влияет. Тогда разберитесь в причинах и ищите выход.

Это скорее всего вопрос к врачам и решать его нужно было уже вчера. Это не шутки, берегите свое здоровье, оно вам еще понадобится!