единственный выход это личный рост и сравнение себя с собой в прошлом, а не с окружающими

У самой сейчас такая проблема, поэтому не смогу помочь.

САМО оценка. Тебя никто не оценивает, кроме тебя. Другой вопрос, что тебя нет. У тебя в голове просто заезженные мыслительные привычки, оценки, навязанные извне, но никак не мышление. Этот бред ты считаешь собой. Пока это продолжается ключ твоей оценки у окружающего хаоса событий, но не у тебя. Забери его для начала. Не оценивай себя никак, и других - никак.

Периодически себе напоминаю, что я уникальна и другой, такой как я, нету в целом мире. Я много совершила ошибок в жизни, но они (ошибки) - это мой драгоценный опыт. С ним я стала еще более совершеннее и мудрее.

Самооценка бывает завышенная адекватная и заниженная. Завышенная хуже чем заниженная. Так что как начнёте растить свою самооценку не переусердствуйте.

Не стоит вырабатывать в себе высокую самооценку, и повышать уверенность в себе... Чтобы чувствовать себя САМОДОСТАТОЧНЫМ, УВЕРЕННЫМ в себе человеком- нужно действовать. Действовать во благо себе и окружающим Вас людям, и все придет. Раз уж сидите в нете - почитайте литературку об аутогенных тренировках. Ведь в одном ответе не сможешь объяснить все принципы возврата любви к самому себе. :)

Сначала надо разобраться, что именно в себе не нравится - внешность или деятельность, занятие по жизни. А потом исправлять то, что плохо и совершенствовать то, что получается хорошо, разложив всё по полочкам и уделяя каждому пункту отдельное внимание. По вопросу о личной борьбе, скажу что к своей внешности я отношусь без негатива, и, соответственно, моя работа над уверенностью полностью относится к колонке "деятельность". Я художник. И с каждой картиной получаю более высокий результат, тем самым получая "порцию" уверенности в своих силах. Но через короткий промежуток времени этого мне становится мало и кажется, что у меня нет способностей сделать то, чего хочу и тут всё самодовольство пропадает, унижая меня донельзя. После чего я берусь за новую картину и пытаюсь сделать её лучше, прыгнуть выше головы, и так оттачиваю своё мастерство. Просто я этим хочу сказать, что недовольство собой - это хороший локомотив, ведущий к успеху, если воспользоваться им правильно. Вся фишка в том, чтобы не смириться с таким положением вещей, приняв его как данность, а начать "работу над ошибками". Тогда оно будет только на руку, потому что подначивает двигаться к высотам)))

Самодостаточным и уверенным человек себя чувствует тогда, когда он занимается делом, которое уважает и любит.
Тогда ему не страшны ни конкуренты, ни злопыхатели, ни стрессы, ни расстройства. Он будет УВЕРЕН, что он занимается нужным и важным делом. Он найдет способ добавить себе то, чего ему не хватает для выполнения работы: умение выглядеть, умение общаться с нужными людьми, что-либо творить или знать.
Я не очень уверена в себе в жизни. Но когда я занимаюсь тем, что знаю и что люблю, у меня внезапно проявляется и харизма, и умение убеждать, и способность внушить доверие к себе, спокойствие человеку, с которым я общаюсь. Короче, целый спектр очень важных эмоций.
А в остальной части жизни, помимо работы... Говорят, существенных успехов добиваются те, кто умеет распознать свои страхи и заменить их на другие, полезные и приятные установки. В настоящий момент я над этим работаю, проверяю, насколько это достоверно.