Если депрессия давно и нет улучшений, лучше обратиться к специалисту. Ну самое основное: выяснить в чем причина и постараться разобраться в себе. Но самое лучшее, поверьте мне, найти занятие, которое бы Вам приносило удовлетворение и радость в обычной жизни. (Я, например, в состоянии депрессинаучилась вязать носки, чему несказанно рада! Это мне помогло и отвлекло от грустных мыслей)!Больше бывать на людях, общаться с позитивными людьми и все наладится!

Может, всё таки в прострации? Вряд ли Вы находитесь в полотне Джексона Поллока.

А жизнь то одна дана человеку.

Говорят что психолог помогает. А я увлекся йогой. Конечно всех проблем она не решает но усталости и плохого настроения вроде нет

Ложитесь спать в 22:30, не заводите будильник, вы будете вставать с солнцем и будете полны энергии. Начните это делать с вечера пятницы, чтобы спокойно перейти в этот ритм. Поменяйте пищевые привычки: теперь только фрукты, овощи, орехи. И проводите больше времени на свежем воздухе. Уже через неделю будут серьезные изменения, через две почувствуете себя свободной от депрессии. И не займ уливайтесь на проблемах, не рассуждайте о них ни с самой собой, ни с кем другим!

Тут либо Вы очень устали, и надо отдохнуть, причем, возможно, и целый месяц, либо нет мотивации на действия, а это повод задуматься, правильные ли цели Вы себе ставите. И, опять же, чтобы задуматься, надо отдохнуть))

на солнце . на воздух. к друзьям. срочно. плюс любимая книжка. любимый фильм. обязательно нагрузка физическая. пусть просто прогулка 40 минут. даже если холодно. обязательно. каждый день и можно не раз. солнце и физическая нагрузка способствует выработке гормона - эндорфина (ответственный за боль и эмоциональный фон).

zdravstvuite,prejde vsego vi chelovek kotorii khochet izmenit jizn v luchshuyu storonu,i glavnii vopros,ot chego vi ubegaete,chto zastavlyaet vas pryatatsya v chetirekh stenakh doma,ot chego vi ustali,zadumaites,chto vas tak silno glojet,esli vam bolno,mojetew porvat starie jurnali,pokrichat,zaplakat,no tolko ne zamikaites v sebe,podumaite o tekh lyudyakh kotorie vas lyubyat,vet vsegda videt bolno kogda komu-to iz blizkikh lyudei bolno,i vi mojete sest ryadom s chelovekom komu vi doveryaete,rasskazat o vsem tom chto vas muchaet,a kogda osobenno grustno,odentes i vidite na ulicu,luchshe vsego v park,eto samii luchshi sposob ot depresii,pishite esli zakhotite vigovoritsya,udachi,pomnite vi silni chelovek,i vi dostoini vsego samogo prekrasnogo v jizni,schastya vam!!!!!!

Вы прямо в таком унынии, будто вас устраивает такое состояние постоянно себя жалеть и плакаться. Даже в самом вопросе сквозит унынием. Может я и ошибаюсь. Да уже из-за того, что здоровье ухудшается, уже надо что-то делать. Идите к врачу, может у вас со щитовидной железой, отвечающей за определенные гармоны, не все в порядке. Делайте что-нибудь, не жалейте себя.

Поставить себе цель и упорно к ней идти