Тебе родители для этого жизнь давали чтобы по пустякам убивалась и им давление подымала?! Их побереги. Мысли эти откинь,о вкусах не спорят,кому худые ,кому полные. Людей много,все сто-то говорят,сейчас будешь всех слушать?? Посылай всех на х,живи как хочешь и себя цени,покаНе встретила ещё того который полюбил твою душу,

мой муж весит 128 гк при росте 178, двигайтесь больше, попробуйте пп) и натсрой должен быть на позитиве) тогда все получится

Дело не в еде, дело в Вашем отношении к себе. У вас отличное соотношение роста и веса, мужчинам очень нравятся такие девушки. По себе знаю))) У меня вес даже немного больше, но талия есть)). И я себе очень нравлюсь с тех пор, как перестала заморачиваться кем-то придуманными стандартами худобы. Если у вас не получается самой изменить отношение к себе, то можно обратиться к психологу, он поможет найти решение. И если у вас есть лишний вес, то он уйдет сам после того, как вы по-настоящему полюбите себя и свое тело.

УУУУУУ это клиника, мысли коварные. Нельзя так относится к себе!!! Вы просто губите себя. Вес не критический.
И в каком таком обществе Вы общаетесь, что вес является критерием красоты?
У меня есть подруга. которая всю свою жизнь была достаточно полная не сравнить с вами и знаете глаза её горели, она была подвижна и вообще замечательный человек. Как бы она не старалась особо не было заметно результатов. Но мы её любим такой какая она есть.
И представьте что я её знаю уже 30 лет!!!!
Прежде всего надо учитывать конституцию и возраст, а ещё обратите внимание на своих ближайших родственников родителей и бабушек.
Уже расслабтесь и живите счастливой жизнью не надо так себя уничтожать морально и физически.
Счастья Вам и радости от своего прекрасного тела. Обнимаю!!

Вообще шикарный вес.А так могу посоветовать бег....много, мне как-то помогло. Хотя думаю вам волноваться не о чем вообще.

Целых 63 (!!!!) кг при росте 160 см? Вы шутите? И где вы там жир увидели? Перестаньте! Сейчас вы на той дорожке, которая прямо ведет к анорексии, и если вы ее заполучите, то поверьте, это тяжелое психическое заболевание ведет вас к самоуничтожению. Так что давайте начинайте действовать. Во-первых, не пытайтесь быстро снизить вес. У вас лишних всего-то 3-4 кг - это не так страшно, как вы себе нарисовали. Лучшие тренировки - это плавание. Там работают все группы мышц. 2-3 раза в неделю будет достаточно уделять внимание бассейну. Заодно и в сауну сходите. При многих бассейнах она есть. Тоже хорошо! Во-вторых, вместо того, чтобы мучить себя голодом, правильно питайтесь. Ешьте 5-6 раз в день, но по малу. Примерно со стакан еды. Пейте много воды! 2-2,5 литра в день. И начинайте на пустой желудок сразу после пробуждения. В-третьих, на проблемные зоны воздействуйте самомассажем. Можно щеткой, массажером или просто щипковый массаж (особенно в области живота и боков). В четвертых, знаю много мужчин, которые любят полненьких женщин. И дело действительно не в худобе, а наполнении человека. Жизнерадостные хохотушки привлекают их гораздо сильнее, чем унылое существо, которое погрязло в проблемах, направленных на снижение веса. В-пятых, не обращайте внимания на насмешки. Поверьте, это говорят люди далеко не умные и с кучей своих комплексов. Они просто отражают на вас свое несовершенство. Учитесь их останавливать. Можно даже применить грубость, типа: на себя посмотри или не нравится - не смотри. Зато они отстанут от вас, а вы научитесь не давать недалеким людям развивать в вас комплексы. Саморазвитие вам нужно! Человек интересен не худым телом. Если у вас не получается самой справиться с проблемой, то обратитесь к психологу. Он вам поможет найти выход из ситуации. Возможно, что проблема гораздо глубже. И полюбите себя! Это первое, что вы просто обязаны сделать! Все взлеты начинаются с любви к себе! Удачи вам!

Ну одно вы должны уяснить точно, если будете голодать, будет еще хуже. В итоге все равно сорветесь, и наберете еще больше. И не похудеете и не накажите себя. Да и вообще с само наказанием странная затея. Как вам похудеть говорить не буду, просто потому что я не специалист. Да, я сама худела, и много читала и смотрела, но советовать, что то конкретное нету смысла. Потому что самое главное, это сама цель. Если вы решили похудеть, то вы похудеете, а каким способом это уже дело другое. Только вот проблема в том, что весь этот процесс займет время. А жить как то нужно. Поэтому для начало вам придется смириться со своим весом. Все это конечно дико банально, но не в весе счастье. Я согласна, для девушки это очень много значит, но нельзя забывать про такой фактор как внутренние состояние. Это же так просто, посмотрите вокруг на других людей. Толстушки могут быть счастливыми и обаятельными, стройные то же не гарант счастья. Все дело в том как вы себя сами ощущаете. Если есть огонек внутри вас, то вес дело уже не такое важное.

Успокойтесь и не переживайте так. Если вы занимаетесь в спортзале, у вас появились мышцы, а жир не уходит - это нормально. вы даже еще больше увеличиваетесь в размере, потому что вы работаете над слоем мышц. Сходите к диетологу, он вам поможет с нормализацией питания, выяснит причину вашего избыточного веса.
Не гнобите себя. Вес может не уходить на нервной почве. Вы решили худеть - худейте и забейте на тех, кто над вами издеваются - они ничего не могут, кроме как поднимать свою самооценку за счет других. Это низко.А вы - сильнее и лучше их.
Не опускайте руки, если вы в университете, вы молоды и можете все исправить. Люди даже более старшего возраста справляются с этим.
Возможно вам нужен не спортзал, а бассейн. Или бег. Найдите то, что вам приносит удовольствие в спорте. И тогда это пойдет легче.
А уж отношения...я худая, отношений нет. Это зависит от внутреннего содержания. Очень часто когда у людей крупных,но веселых, оптимистичных, добрых есть отношения. Не отчаивайтесь. уверена, что у вас все получится. Не доканывайте себя.