У меня подобная проблема: от нервов изредка урчит живот. Я решаю это таким путем: всегда при себе ношу сок или воду. Как только чувствую, что это начинаю, начинаю пить воду и все изчезает. Со временем если будету так делать, то выработаете рефлекс: при принятии жидкости, организм будет успокаиваться. Но это решение скорее внешнее, декоративное. Если Вы психолог, Вам будет интересно почитать об анальном векторе (системно-векторная психология). Страх опозориться путем недержания сфинктера, и побочные от этого фобии - это родные страхи анального вектора. Удачи Вам!!!

Правильно питаться, и попытаться замаскировать маше мнимое урчание, так как его слышите только вы, сосед услышит если прислонит ухо к животу))) поэтому можете сидеть спокойно и нечего не бояться, к примеру можете включить плеер на самый минимум, чтоб перебить звук, или листайте книгу или тетрадь.

Надеюсь, мой опыт Вам чем-то поможет. Я раньше очень боялась, когда у меня урчал живот. Но я немного повзрослела и со временем проблема тоже ушла, когда появились проблемы более серьезные, нежели урчание в животе. У меня живот, конечно, урчит (особенно, когда мало поем), преподаю у детей (лично), и у них у меня урчал живот. Но я была настолько увлечена учебным процессом, что мне было абсолютно все равно, я только извинялась из вежливости. И ни один из них не отреагировал как-то "не так", наоборот они с пониманием говорили, что я, наверное, голодная, и вели себя очень мило. И понимаете, никому до этого нет дела. :))
Раньше, когда я сидела в аудитории, я нашла один хороший способ - надувать животик и успокаиваться при этом, попутно переключаясь на учебные задачи. Действовало. Попробуйте. Также я много раз слышала, как живот урчал и у других людей. И им тоже было неловко, и они извинялись передо мной. Но для меня это обычное дело. И никому, поверьте, НИКОМУУУ тоже до этого дела нет :).
Удачи! И делайте себе бутерброды с сыром. Они довольно сытные, можно съесть очень маленький хлебец с сыром и утолить голод. Еще я люблю огурчики, после них у меня тоже в животе становится как-то уютно. Со сладким надо поосторожнее. На крайний случай, всегда можно взять бутылочку или маленький термос с чаем, к примеру. (только не Липтон, а лично заваренный - возьмите какой-нибудь приятный для себя вкус)
Прошу прощения за сумбур, писала, что вспомнила по теме)

Здравствуйте!
Я когда училась, со мной было такое же. Да и сейчас время от времени появляется. Где - то внизу живота громкое урчание, будто трактор проехал? :) Сначала я стеснялась на парах, пыталась отвлечь других в приближающийся момент. Подруги все понимали и мы просто свели мою проблему на ха-ха.
Сама я попадала в неловкие ситуации. Осталась со знакомым наедине, заурчал живот. Знакомый испугано осмотрел веранду испуганным взглядом, а позже сообщил, что думал, что это была собака. Иногда люди ищут кого - то в помещении, издающего эти звуки :)
Вам попросту нужно следовать лечению, прописанному гастроэнтерологом. И не стыдиться! Помните, что со всеми всякое бывает. Это жизнь и все мы живые люди.
Удачи!

Не совсем понимаю, а в чем, собственно, проблема? В животе урчит? И что? Ты же не портишь воздух на всю аудиторию (а хоть бы и так - дело житейское). А то, что урчит в животе, так это у многих. Я взрослая тетка, руковожу коллективом и тоже иной раз на весь офис урчит в животе от голода, или просто так работает ЖКТ, так что ж мне теперь, на работу не ходить? Вот сейчас даже задумалась, надо понаблюдать, а кто-то вообще внимание обращает на урчание в моем животе? Я сама и не обращаю обычно, другие тоже, вроде, не шарахаются, близкие замечаний не делали - живу полной жизнью. Это у тебя, милая девушка, тараканы малолетние резвятся в голове и тебя дразнят, а ты переживаешь из-за пустяков. Сама сказала - в детстве, от нервов, боялась - детские травмы они такие. Ты психолог, вот и прогони свои детские страхи, из песочницы уже выросла ;)

привет, была такая же проблема, прекрасно представляю как такие вещи могут отравить жизнь. Первое - серьезно пролечите ЖКТ, возможно у вас дисбактериоз и нужно восстановить микрофлору. Второе - за питанием все таки придется следить и перед выходом в люди не позволять себе некоторых продуктов. КЛЮЧЕВОЕ - изменить отношение к таким вещам. Отлично помню, как во время занятия вокалом моя педагог, прекрасная девушка, красивая, добрая, успешная, показывала мне как должны напрягаться мышцы живота во время пения, положив мою руку себе на живот, чтобы мне наглядно было понятно. У нее как раз в этот момент желудок дал о себе знать... Она даже бровью не шевельнула, для нее было главное в тот момент, обьяснить мне как должна работать дыхалка. Понимаете правильный настрой? Разумный успешный уважающий себя и других человек на такие вещи ПРОСТО НЕ ОБРАЩАЕТ ВНИМАНИЯ. Вы же не становитесь хуже, когда у вас такие проблемы с животом? ну случилось и случилось, что страшного то? только морально неполноценные люди будут отслеживать такие вещи у других и делать какие то там выводы :) И еще... попробуйте релаксационные упражнения, медитации и йогу. Мне помогло. УДАЧИ. Все будет хорошо.

Добрый вечер!
Как я понимаю у вас зафиксировался страх урчания живота в классе. И каждый раз когда вы попадаете в класс или группу людей начинаете нервничать и ваш живот начинает урчать. Недавно я изучала что такое НЛП, и нашла методику которая помогает лечить фобии.
http://trenings.ru/entsiklopediya-nlp/tekhniki/482-tekhnika-bystroe-lechenie-fobij.html
Удачи!!!