нужно решать проблемы,а не забивать ими голову и переживать...

Нельзя этого делать.
Это самообман.
Научитесь правильно понимать возникающие ситуации и правильно и спокойно на них реагировать.
Тогда и проблем поубавиться и сердце будет спокойнее.

Если вы верите в Бога - то есть такое высказывание 'Бог не дает нам таких испытаний, которые мы не смогли бы выдержать'. Время лечит, все проходит. Зачем же воспринимать так близко к сердцу? Людям порой кажется, что какая-то проблема засела у них в жизни навсегда, что является причиной...нехороших последствий. Так вот, это преувеличение. Все проблемы приходят и уходят, а здоровье у нас только одно, и жизнь только одна. Не нужно специально постоянно думать о проблеме.
Как думаете, почем они происходят? Откуда они берутся? Эти проблемы. Да потому что из каждых ситуаций извлекают урок. Так вот можно просто сесть и подумать, какие у этой проблемы плюсы. Во всем есть плюсы, пусть их ничтожно мало по сравнению с минусами. НО ОНИ ЕСТЬ.
Сейчас я не стараюсь заставить вас думать о чем-то хорошем, НО. никто вас не заставит этого сделать, кроме вас самих. По кусочку проблема исчезает, по крупинке она растворяется в вашей памяти и вы начинаете медленно забывать о ней. Главное - не накручивать себе каких-то глобальных проблем и изменений, связанных с этой проблемой. И тогда они, проблемы, уходят. Удачи вам

Больше думать о себе. Выполнять упражнения по расслаблению. Если волнение слишком сильное, возможно стоит обратиться к психологу.

не обращать ни на что внимание, закрыться, убежать, спрятаться от людей))

Стать проще...Подумать о том, что у кого-то проблемы гораздо похуже. Воспринимать проблему,как обертку от подарка: чем тяжелее проблема, тем больше подарок! Нужно только развернуть обертку)

"Господи, дай мне сил изменить то. что я могу изменить. Господи, дай мне храбрости принять то, что я не могу изменить. Господи, дай мне мудрости отличить одно от другого"

подружитесь с пофигистом), ну а если серьезно - чрезмерные переживания отражаются на здоровье и красоте - они портятся,одергивайте себя в такие моменты

Избавиться от проблем)