Не всегда решение является таким, которое нам приятно. Но любая ситуация даёт нам шанс осознать наши ошибки и сделать выводы.
Посмотрите на ситуацию без оценки, как будто она находится в вероятности. Какие вообще пути решения есть? Учитывайте любые пути, как те, что нравятся, так и те, что не нравятся..
Иногда нужно просто пододжать и вы сами ответите на вопрос...

Были тупиковые сложные ситуации. И причем не одна за другой, а все сразу. И чем больше я их пыталась решить, чем хуже они не решались, а только усугублялись. Я не получала никакой помощи и советов, потому что особо не просила их. Люди, в основном, глухи к чужой беде. Пыталась поделится с подругой, так она мне сразу сказала: что ты ноешь все время.... Вот и вся дружба. У меня нет ни родственников, ни подруг, с кем я бы могла посоветоваться по настоящему. Я просто пыталась жить и пустила все на самотек. Некоторые раны до сих пор не зажили, я просто пытаюсь их не трогать. Потому что становится очень больно, очень себя жалко. Потому что есть то, что уже не исправить, только можно с этим жить.

У меня ситуация несколько необычна-надо делать что-то с тем,что я восприни-
маю своё мышление чётко вербальное и необходимое для выполнения,единст-
венное кто занимается головным мозгом это лечащий психиатр0но это не прави-
льно,нигде нет положения"мозг-человек",почему кто-то решил,что это правиль-
но и это закон,я хочу написать заместителю Президента Шувалову о том,что дол-
жна быть соответствующая анатомо-кибернетическая служба и я добьюсь этого-
это моя миссия!

незавершенная ситуация... что-то советовать трудно не зная конкретики. Но попробуйте успокоиться, попросите помощи у родных, друзей. Из тяжелых отношений с мужчиной очень тяжело выходила... Читала книги и статьи по психологии. Потом написала ему амортизационное письмо по Литваку. Удалила все контакты с ним. Как отрезало. Полегчало.

Знаете все проблемы рано или поздно решаются. Если вы на них забиваете, то решаются они не в вашу пользу. Если слишком много думаете о них, то взгляд становиться нечетким и труднее увидеть новые решения. Поэтому думать о проблемах то же лучше умеренно, иногда отвлекаться. А еще я бы советовала бы по меньше слушать других. Вернее слушать, но всегда проектировать на свою жизнь. Не делать прям так как советуют, у каждого своя жизнь. И какой бы выход вы не нашли из ситуации, жить именно вам придется с этим решением, а не другим советчикам.
Насчет личного примера, тут как то не приходит ничего в голову. Вроде ситуации были разные, но прям такой короткой и поучительной истории у меня нету.

Варианты решения проблемы всегда можно найти, особенно если несколько отрешенно посмотреть на ситуацию со стороны. Как будто это не с вами происходит, а с кем то. И вы даете совет, что бы вы сделали в данном случае. И тогда приходит несколько решений, а выбор уже за вами. Бывало, что я пускала ситуацию на самотек, по принципу: а, будь что будет! Иногда тоже полезно плюнуть и растереть.

Вам бы написать еще о чем собственно речь. А так да, есть простой механизм оценки тяжести ситуации:
Выписать проблемы, которые вас беспокоят.
Напротив каждой написать: самый худший вариант развития событий, наиболее вероятный, ваши возможные действия, людей, которых можно к этому привлечь.
Ну и поймете как вам быть, заодно посмотрите на это все со стороны - а ваши ли это проблемы вообще?