Для начала нужно понять причину депрессии. После этого есть три пути выхода из неё. 1)Начать вести дневник, написать об этом стих, слушать музыку.Короче говоря, стараться пробовать разное чтобы САМОМУ решить проблему. 2) Поговорить с близкими людьми. Чётко объяснить проблему. Попросить помощи и поддержки. То есть, решать проблему ВМЕСТЕ. 3)Если ситуация действительно очень серьёзная, то следует обратиться к психологу. И решать проблему С ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОМОЩЬЮ. Но самое главное, на мой взгляд, это самоанализ. Потому что пока сам в себе не разберешься, то ни сам ничего не поймёшь, ни другим объяснить не получится. УДАЧИ!

как будущий психиатр ...не хотелось бы напрягать тебя лекарствами...и поэтому свежий воздух,правильное питание,здоровый сон и конечно активный образ жизни....а если трудно начать,то для начала займись чем-ниб для себя приятным...прими ванннннну со всякими мааслами и все в этом духе к примеру..или прогуляйся по парку,запишись на стриппалстику...

делать то,что нравится, гулять с друзьями, завести новые знакомства

не оставаться наедине с собой, лучше гулять, еще лучше с друзьями. можете сделать что то такое, чего давно хотели,совсем сумасшедшее, например купить 10 шоколадок и 2 кг мороженого, смотреть комедию или порно и всё это поедать=)

просто нужно понять, что в этом нет никакого смысла, в этом состоянии. От него Вам становится только хуже. Вы не можете радоваться жизни. Как только Вы выберете из двух, что Вы хотите, - страдать или радоваться жизни, то сможете сделать шаг к излечению души.

Ну тут много кнопочек, на которые можно нажать, чтобы выйти из депрессии: скажите себе "Кому то хуже чем мне" и действительно посмотрите на тех, кому хуже. Так Вы надавите на совесть. Скажите себе "Хватит ныть, жизнь проходит!" - и отправляйтесь гулять, читать, смотреть кино и слушать музыку. Есть еще способ - просто выплакаться, покричать, написать, рассказать о том, что Вас тревожит. Мысленно представьте себе прыщ, который Вы выдавите. Больно, неприятно, зато потом все пройдет. Желаю Вам поскорее прийти в себя и наслаждаться жизнью, все будет хорошо =)

Погрузиться в неёё полностью....... оттолкнуться от "Дна" и стартануть вверх)))

слушать веселую музыку,пусть она будет просто фоном для вас.мысли в голове должны быть только хорошими,чаще гуляйте с друзьями, выбирайтесь куда угодно даже если не хочется...и со временем о депрессии и следа не останется