Ведите дневник, может быть от третьего лица, как будто вы рассказываете не свою, а чужую историю

Вы давите в себе чувства, отсюда уныние и потом депрессия.Важно научиться выражать свои чувства, ведь незря Бог их нам придумал и они все важны и имеют право быть.Только мы учимся выражать злость приемлемым социально-способом.А так же можно сходить к психологу

Сходите к психологу и возьмите себя в руки....чаще гуляйте на свежем воздухе...и общайтесь с теми людьми которые вас любят

Вы молоды! и это плюс! Я права? Вот!!! идем дальше...Вполне возможно, что Вам действительно сейчас не АЙС...не отчаивайтесь...Придется немного потерпеть. Вы любите читать? читайте что то новое или хорошо забИтое старое. Постарайтесь!!! найти человека надежного ,кому ВЫ без опаски все можете поведать или просто частично поделиться. У вас болит душа...Лекарство от души в общении. УХОД В ОДИНОЧЕСТВО ВЕДЕТ В НИКУДА. Это хорошо что вы часть боли выплеснули здесь , это очень хорошо!!! А теперь сделайте еще маленький шажок...вот такой. Смотрите, не жалейте ни о чем, не оглядывайтесь назад-там нечего делать. Прекратите потихоньку общение с неприятными ВАМ людьми. А ГЛАВНОЕ откройтесь всему НОВОМУ!!! УДАЧИ. Вы справитесь, впереди много хорошего!!!

Сходите к психологу.

Мне помогает способ "проораться и побить подушку". Если полдня так поделать, кажется, все сразу становится легче. Жизнь не такая тяжелая, и готова двигаться дальше... Надеюсь, вам хоть немного этот способ поможет:)

На випассану

Раскрываться лучше в теплом и чистом, закрытом от посторонних глаз, помещении.

Добрый день)Посоветую вам заняться спортом...отличная альтернатива душевным переживаниям это физические нагрузки) а так...не можете изменить ситуацию..измените отношение к ней) зачем вы нагнетаете...всё у вас будет хорошо)обязательно всё наладится) может это чёрная полоса окажется взлётной.... и вас впереди ждёт что то необыкновенное... вот увидите не бывает всё всегда плохо)