Попробуйте написать ему письмо. На бумаге. От руки.
Выскажите всё, что чувствуете. Всё, что хочется сказать.
Но не отправляйте, а просто выбросьте или сожгите его.

Работает ваше подсознание, все идёт в автоматическом режиме, как программа, надо заблокировать её, это действует только в самом начале воспоминания, блокировать можно вспоминая все его отрицательные черты характера и раздувая их до катастрофы, фантазируя, что потом эта черта только усилится и он станет хуже к вам относится, нужна тренировка, потом блокировка перейдёт в автоматический режим и всё будет происходить быстро и гормоны стресса не успеют выделиться в кровь и не будет плохого настроения)

Если бы расставание было со скадалом, если бы Вы ему всё высказали, было бы легче. Может, Вам надо вспомнить всё, что было между Вами. Не уходить от мыслей о нём, а, наоборот, пойти навстречу. Вспомнить и хорошее, и плохое. Можно написать письмо, а можно порепетировать, как Вы ему всё выскажете. Вложить в письмо или в речь всё, что только придёт в голову. Выбрать самые хлёсткие, точные выражения. Напишите стихи. Даже если Вы не поэт, у Вас выйдет. Вспомните всё. Переберите воспоминания много-много раз. У Кастанеды есть хорошие техники. Сначала быдет очень больно. Так Вы и не сдерживайтесь. Кричите, побейте подушку. Если Вы на природе, то побейтесь об землю, покатайтесь по ней. Мне это всегда помогает.
Я Вас уверяю, Вам сразу будет легче.

у вас "незавершенная ситуация" - вы с ним не расстались ( можете погуглить, чтобы узнать более подробно, что это такое).
Вам нужно завершить эту ситуацию, хотя бы символически.
Например разыграйте у себя в голове тот момент. Придумайте причину, по который якобы вы его бросили , а не он вас. Главное чтобы вы пережили в голове эту причину ( например, если вы придумали, что он вам изменил - представьте полностью все моменты : где, с кем, когда, какого цвета были волосы у девушки, с которой он изменил и тд. )
Другими словами вам надо обмануть свой мозг, чтобы он запомнил ложную ЗАВЕРШЕННУЮ ситуацию.

Нужно почаще вспоминать, что Ваш мужчина не оставит никогда. Измены, говорите, не было. Может, и не было, если отсутствовала сексуальная близость. А если она была, то он перешел в другую кроватку из вашей. Молодому мужику не до принципов - как похоть надавит, так и к шлюхам бегут. А Ваш прямо от умотал в никуда. Верится с трудом. Я вот тоде с одним джеком расставалась по своей инициативе, а он меня между тем под соусом " ты не понимаешь серьезность момента" тихо слил. И я же осталась виновата.
Мое резюме - этот тип ушел к другой, но молодец, что проинформировал, что кина не будет. Хватит лелеять уязвленное самолюбие. Это оно подгрызает и не более того. Разозлитесь - пусть плачут те, кому мы не достались, пусть сдохнут те, кто нас не захотел!!!

Самой интересно. У меня похожая ситуация и длится она более десяти лет. И как от этого избавится я не знаю. Рада была бы помочь ( но не знаю как... Наверное, это ваша единственная любовь в жизни ( и у меня тоже) как это ни прискорбно( Вас хоть проинформировали, почему он уходит. А меня просто жестоко бросили, когда я стала уже не нужна. А я строила планы на семью и детей, и на будущую жизнь. просто человеку надо было подержать меня на медленном огне, до тех пор, пока я была нужна и мной нужно было пользоваться. Теперь у него счастливая личная жизнь, а я одна всю жизнь. Я не верю во всякие тут предсказания: вы встретите... найдете... забудете.... А его Бога накажет... Бог наказывает. Только почему-то меня. Простите, наболело. Вам желаю выпутаться из этой паутины. Только вот как? Я не знаю. Извините.

Просто вспомните, как Вы жили до встречи с ним. И вернитесь к той себе, которая его не знала и обижаться будет не на что. А то всю оставшуюся жизнь коту под хвост в этих бесполезных переживаниях...

Вы, вероятно, еще молоды. Вас беспокоит разрыв и что делать дальше? Уже лет в 29 окружающий мир станет понятнее, будут варианты выбора пути, либо их отсутствие. Не торопите события. Если вам больно, грустно - поплачьте, поделитесь с подругами. Наверняка они поддержат вас. Не нужно только "пороть горячку". Нередко самые драматические страдания происходят из-за отсутствия денег... А если бывший беспокоит вас в плане каких-то материальных претензий, можно сменить номер телефона. Сменить круг общения.

Возможно он Вас и морально и физически как-то приятно задел!А это соприка- саемая зона оказалась под влиянием "кедрового ореха",который и теребит навя- зчиво память,Эту кедровую зону должен убрать кекс,попробуйте съесть штук 5-ть кексов,по моему должно отпустить!Если же не пройдёт-это какая-то странная форма грипповируса и по рецепту терапевта надо принимать таблетки от гриппа -по моему дело или в 1-ом или во 2-ом!