Постарайся не сосредотачиваться на этом, и продолжай жить

никак...только время лечит...самое главное, уяснить себе одно - что никто и никогда больше не посмеет вас обидеть!!! если кто-то сделал вам больно, значит вы сами это позволили ему сделать...всегда нужно искать плюсы во всем...наши падения - это драгоценный опыт, главное понимать это))))
и еще - просто УЛЫБНИТЕСЬ))))

Где то читала что боль при расставании длится половину того времени, что вы были вместе. т.е если вместе были год, то болеть будет пол года и т.д. Может быть вам наоборот погузиться в это ваше горе? как пишет ОШО пережить его тотально. Дайте себе к примеру неделю..и страдайте по полной, смотрите слезливые мелодрамы, жалуйтесь подругам, плачьте.. а через неделю посмотрите вокруг - весна, солнышко, впереди лето, наверняка отпуск .. кстати! если отпуск еще не спланирован займитесь выбором страны, маршрута, отеля. Я очень люблю про нац. кухню читать, заранее придумываю что буду есть, пить, на какие экскурсии поеду. Вот так потихонечку и .. нет..не забудется..но болеть перестанет.

Просто трезво посмотри на все "это"....я сам прошел через это...могу поделиться - мой скайп - mironov-bogdan

Время лечит.. Но если сознательно не можете в мыслях отвлечься, старайтесь заполнять свое внимание чем угодно, от смены обстановкии до окружения и географии..Все дело в фокусе внимания..

влюбиться в нового.

простить его, отпустить и продолжать жить! искать в себе силы. и обратиться за помощью к Богу, он обязательно поможет. Всех благ вам!

отвлечься и окружить себя только положительными эмоциями и людьми

чтобы забыть, нужно сначала все в нем возненавидеть, убрать все что с ним связано. начать делать что-то новое. измениться и развиваться.
и главное не думать о том, что человек к тебе вернется.

Осознать, что ты можешь быть счастливой здесь и сейчас, потому что это твой выбор и твое решение.Понять и простить этого человека, все что мы делаем, мы делаем чтобы быть счастливее, просто иногда не знаем, как этого добиться не причиняя боли другим, мы просто не думаем об этом. Отпусти обиду, это был твой урок, а дальше счастливая реальность..Наполняй свою жизнь интересными, ярким событиями, занимайся саморазвитием, говори жизни "ДА", и тогда появятся новые люди, которые просто не дадут тебе скучать или думать о человеке, который сделал тебе больно, и вспоминая его действия ты уже не будешь чувствовать эту боль, как будто ее не было.