Добрый день, у меня такая проблема:
Родители очень не любят, когда я плачу Поэтому в самых ужасных ситуациях я остаюсь одна Они сначала пытаются помочь, но не выдерживают и уходят В этот момент меня накрывает, теряю связь с реальностью и долго после истерики прихожу в себя. Со стороны это выглядит очень страшно, и я понимаю, что если это кто-то увидит, то общаться со мной перестанут Как избавиться от истерик? Научиться контролировать эмоции?
-
Психологическая саморегуляция через аутогенную тренировку( метод позитивного самовнушения или аффирмации),дыхательные упражнения.
Вам может помочь метод как йога и медитации. Как вариант улучшить питание(больше фруктов и овощей),добавить витаминный комплекс и делать регулярные физические упражнение(плавание помогает).Постарайтесь избегать стрессовые ситуации и тяжелые разговоры, не смотрите фильмы ужасов.
Вы видите вопрос, который задал Вселенной кто-то из пользователей сайта, и ответы
на него.
Отвечают или очень похожие на Вас люди, или полные Ваши противоположности.
Наш проект был задуман как способ психологического развития и роста, где можно спросить
совета у "похожих" и научиться у "очень отличающихся" тому, чего Вы еще не знаете
или не пробовали.
Хотите спросить Вселенную о чем-то важном для Вас?