Очень просто представить себя на месте того человека который вам что то сделал

В первую очередь надо этого захотеть

Поставь себя на место других людей, подумай по какой причине они так поступили. Возможно ты перестанешь общаться и видется с ними, но не прощая и гневясь ты не сможешь успокоится и это будет продолжать мучать тебя. Отпусти и прости :)

Порой прощать бывает очень сложно, и каждому требуется своё время и свой срок.
Причины, почему нас гложет обида, могут быть совершенно разными, от самых мелких до сверх глобальных, и все они неприятны.
Во многих случаях, вам просто нужно время.
Оно лечит, пусть и не сразу, но это так
Чтобы простить предательство или насмешки- достаточно лишь понять, что ни один счастливый и самодостаточный человек не стал бы делать подобного. А стоит ли обижаться на ограниченных глупцов и ради них тяготеть свою душу?
Чтобы простить разлуку- лишь вспомните всё самое прекрасное, что связывало вас с этим человеком, вспомните и ощутите снова ту самую эйфорию,навещавшую вас в присутствии виновника её появления, и почувствуйте благодарность. Воистину- благодарность творит чудеса.
Научитесь благодарить мир за всё, что бы он вам не преподносил, и тогда вы научитесь любить. А когда вы научитесь любить, вы научитесь прощать
Умение прощать- значит быть счастливым

Научись не жалеть себя)

поставить себя на место этого человека и понять черты его характера и слабости, которые заставляют его совершать такие поступки. Или вспомни как сам(а) причинял(а) боль и пойми на своём примере, что люди не совершенны и могут ошибаться. И самое лучшее прочитай книгу Стивенса - Приручи своих Драконов.

поставь себя на место прокосячившего

сначала простить себя :)

А как мне научиться ненавидеть?!

просто нужно верить во всё лучшее, что есть в человеке!!! оптимизм))