все органы у нас отдыхают ночью. и лишь сердце не перестает трудиться никогда. пожалейте сердце))) переключайтесь на приятности разные. нет ситуаций-есть наше отношение к ним. все равно ситуация разрешится как-то хорошо для вас.

Найти любимое дело. Запишись на танцы, на занятия музыкой, учись играть на гитаре например. И ты отвлечешься!)

Задуматься, будет ли волновать Вас это через неделю, год, 5 лет?

У меня та же проблема. Работаю над этим. Возможно стоит попробовать представить все происходящее в виде игры и не цепляться на крючки

Приучить себя не накручивать а смотреть и реагировать только на факты.

А зачем переставать? Не так много людей, которые умеют по настоящему чувствовать:) Это дар и талант, берегите его)

Может попробовать переключать свое внимание на более важные вещи, например: не позвонил любимый - переживаешь, отвлекись и позвони поговори с мамой!

Была такая же проблема, возможно, глупо прозвучит, но мне помогло постоянно проговаривать про себя "мнеплеватьнавсехмнеплеватьнавсех")