Раньше я бы Вам ответила, что-то вроде пересмотрите свой график сна, с помощью снотворных в 23 отбой, подъем в 6 по будильнику или двум, но сейчас я склоняюсь к тому, что мы слишком много работаем не там, отчего и устаем. Так что ищите себе работу, и наверное творческую под свой совинный нрав, флористы часто работают по ночам и в хороших салонах ночные смены хорошо оплачиваются, можно закончить курсы.

Странный график-он определенно нарушает обычный ритм жизни.Чревато расстройством нервной системы и нарушением здоровья.Все же стоит поменять работу.Рано или поздно вам все равно это придется сделать.Только потом здоровье не вернуть.По природе спать надо ночью и не стоит это игнорировать...

добрый день, я, с такой проблемой лично не сталкивалась, но, может, Вам заняться медитациями, попробовать дыхательными техниками, есть очень много народных сборов трав, которые можно попить перед сном, чтобы успокоиться и быстрее заснуть. Удачи!

не мой вопрос. У меня график стандартный.

Я сторонник того что жизнью надо наслаждаться.Но. все имеет свою цену.Выбор за вами.Для начала я посоветовала вести здоровый образ жизнь, есть здоровую еду, включить физ нагрузку.Отказаться от чая. кофе и пр. стимуляторов мозговой активности.Но, это надо над собой работать.Можно ничего не делать и выбрать работу по своему уже сложившемся биоритму. Рассмотрите варианты работы в интернете, где время не играет роли. Успехов, я уверенна все сложится наилучшим образом!

Опыт показывает, что со временем придется переходить на более удобный график. Либо вы просто привыкнете к этому и проблемасама собой исчезнет

Я стараюсь высыпаться. Сон лучше всего.