))Примите себя и станете гармоничней) как бы это странно не звучало, но не меняйтесь, а просто примите себя такой, какая вы есть) "Да, я такая, да, может немного истеричу:) я это принимаю, но во мне есть много позитивных качеств" вам правда станет гармоничней.Главное только вовремя сдержать себя, если надо, чтоб не обидеть другого человека. поверьте, то, что вы это признаете это уже большой плюс

Почему истерика может захлестнуть вас? Вам в этот момент кажется что вам не уделяют должного внимания? Что вас недостаточно любят? Вас не понимают?
Обратитесь к себе. Только вы можете помочь себе. Всегда будут люди которые думают иначе чем вы и будут заняты делами более важными, на их взгляд, чем ваши дела. А тут еще и вы, которая отвлекает, раздражает и истерит. Это я про окружающих.
На самом деле вы очень нежная, ранимая. Очень хорошая. Только в себе немножко не уверенная. Поэтому вам и нужны другие люди. Чтобы они вам дали поддержку. А вам не нужна чужая поддержка - вы сами совершенны, божественны, просто иногда теряетесь, забываете.

Тебя нет. Всё совершенно. К чему эмоции?

бегать по улицам и орать об этом. или собрать стадион и всем это показать. на что еще годятся истерички?

если ты истеричка то лучший выход для тебя это утратить способность думать тогда станешь мягкой пуистой и покладистой

Без паники я тоже. Все ок) И истеричкам живется хорошо. Главное перед тем как закатить истерику нужно задуматься "а стоит оно того?" тратить энергию на пустяки жалко)

Вам нужно объяснить себе, что в основе истерии лежит, если говорить откровенно и без обид, обычный эгоизм. При истерике человек ведет себя подобно несмышленому ребенку - столкнувшись с проблемой, закатывает бурный и шумный протест (в тяжелых случаях, со швырянием посуды и ломанием мебели). Взрослый уже знает как себя вести и понимает, что проблемы этим не решить, а значит, дело не в причине истерики (она-то может быть и вполне серьезной), а в неумении, а часто, и нежелании притормозить начинающееся раздражение - истерика ведь "набирает обороты" в течение некоторого времени.
Сейчас, когда Вы спокойны, объясните сама себе что:
- Вы уважаете себя и любите, а потому вести себя как ребенок впредь не будете;
- Входить в истерику, означает наносить серьезный вред своему здоровью (плюньте в глаза тому, кто будет говорить, что покричать и пошвырять вещи, это разрядка стресса - нет, всё ровно наоборот!) и здоровью близких Вам людей (инфаркты, инсульты, гипертония, диабет и пр. - нередкие последствия регулярных стрессов);
- Вы категорически отказываетесь от мысленных формулировок типа - "за что это мне?!", "какая я несчастная!", "меня это бесит!". Нельзя себя жалеть - от этого опускаются руки, исчезает желание присмотреться к своим ошибкам, потому что головушка занята не решением проблемы, а нагромождением обвинений в адрес людей или жизни вообще.

Почитайте книгу Юлии Свияш "Как легко и быстро испортить жизнь себе и другим", книги доктора Курпатова, там много практических советов по Вашей проблеме, а написаны они интересно и увлекательно.
Удачи Вам!

научитесь расслабляться

работать над собой.
Вы уже обнаружили свой недостаток и заявили о нём! Это уже прогресс, некоторые этого не замечают или отрицают.
Знаете, когда вы будете гармоничны и спокойны, вам это состояние тоже понравится :-) а окружающим тем более.
Помогите себе сами, у вас получится.
Самая сложная битва с самим собой.

перестать принимать всё близко к сердцу и/или записаться на приём к психологу.

Идти к хорошему психологу. И только так. Я знаю уже нескольких девушек, которым психолог помог в этом плане. Только самой над собой работать много придётся, психолог за Вас это не сделает. Он только может сказать как и в каком направлении работать.