смотреть фильмы с такими людьми,брать пример с них

Молиться, поститься, слушать радио Радонеж. А вообще - что такое "сила духа"? Расплывчатое понятие. То ли это сила воли, то ли мораль и честь.

Не запирай естественные каналы своего Духа и Он Сам разовьёт тебя.

Доброго Вам времени суток. Конечно же существуют. Их много и при сильном желании их можно не только найти но и изучить и практиковать. Наше тело удивительное, его можно настроить под любую ситуацию, но настройка эта возможна из за того что у нас есть Душа. Именно она и дает нам силу духа о которой Вы спрашиваете. Но я что-то отошел от темы Вашего вопроса, поэтому я расскажу Вам одну простую но действенную технику, и после назову источник откуда Вы сможете легко эти знания изучить глубже) Способов укрепления Духа есть много. Один из них это медитация. Медитация это очень серьезное занятие которое недооценивают из за недостаточности практического опыта, но думаю Вы бистро убедитесь что много чего сказанного о медитации просто неверно. Медитация называется "Цветок Лотоса". Выполнять ее просто и в тоже время трудно. Первое что вам надо сделать это сесть поудобнее, на полу или коврике скрестив ноги по турецки или же сидя в позе лотоса или полу лотоса. Полу лотос кстати намного проще лотоса поэтому гляньте для себя что это) Далее следует входить в состояние измененного сознания (медитацию). Не пугайтесь названия, сон это тоже состояние измененного сознания. Как это делать? Закрываете глаза, и поочередно расслабляете ноги (глубокий вдох и на выдохе расслабление), потом таз, живот, грудь, руки, шею, лицо. Ваша задача не спешить, расслабиться но не забывать держать спинку ровной. Представьте как будто Вашу макушку за веревочку тянут вверх, не сильно, но так чтобы позвоночник был ровный. Во время расслабления сосредоточьтесь только на нем. Успокойте Ваши мысли, но не забывайте что если бороться против мыслей то Вы проиграете, просто игнорируйте их, и при очередном нападении мыслей - усиливайте концентрацию внимания на расслаблении. После этого представьте как будто садите маленькое зернышко цветка лотоса в место солнечного сплетения (именно там по преданиям находиться наша душа). Здесь стоит отметить что если Вы не знаете как выглядит зернышко Лотоса это не страшно, здесь главное Вера и концентрация. Далее Ваша задача состоит в следующим - зернышко (Ваша Душа) растет и развивается от Любви. Направляйте всю любовь к этому зернышку, оно им питается, стает сильнее, и из зернышка появляется стебелек. Из стебелька бутон цветка. И далее сам цветок, который сначала золотистого света, но по мере продвижения в практике он стает белый с 1000 лепестков. Каждому надо свое время чтобы вырастить его. Кому то надо годы, кому то месяцы, кому то недели, а кому то лишь мгновение. Ваша же задача не спешить, и добиться такого сосредоточения Любви в Вашем зернышке чтобы Вы почувствовали легкое тепло в месте солнечного сплетения. Этого тепла сначала может быть мало но при правильном выполнении практики оно будет нарастать. Это очень мощная медитация которая несомненно влияет на человека при регулярном и правильном ее выполнении. Выполнять ее лучше всего утром и вечером по 12 минут. Если же есть желание то можно увеличить время это только поможет. Но помните - главное не количество, а качество выполнения. Для этой медитации не надо НИЧЕГО кроме самого желания медитации. Делайте ее где хотите и когда ходите. После медитации в течении дня старайтесь поддерживать Ваш цветочек и помните что любая негативная эмоция пагубно влияет на него. Если Вы сердиты, грустны цветок начинает чахнуть, если же Вы сорвались в сильном гневе, он начинает болеть и тогда надо использовать вдвое больше усилий чтобы оживить его. В принципе это все что Вам надо знать чтобы начать делать эту медитацию. Если Вы будете настойчивы то увидите изменения вокруг себя обязательно, ведь все внешнее это отображение внутреннего. Если Вас и дальше будет интересовать развитие Вашей Духовной Силы то несомненно прочитайте книги Анастасии Новых - Сэнсэй. Их 4 и все есть в свободном доступе в интернете. Есть и другие ее книги которые продолжают и углубляют знания. Думаю если прочитаете хотя бы первую часть Вы меня поймете. Кстати эта медитация именно из книги Сэнсэй I. Удачи Вам в познании себя)

наверно для тренировки силы духа есть методы, но я думаю что первое дело это нужно промотивировать себя, увидеть конечный итог, и понять что для чего нужна та самая сила воли, очень важно и необходимо для вас. Создать план действий, разбить все по шагам, так наверно легче будет добиться успеха. Ну конечно же сила воли вам не поможет сидя на диете и имея в холодильнике торт не съесть его, но если мотивация сильна и итог вас удовлетворяет, то стоит попробовать, получиться хорошо, нет...так попробуем еще раз)))

Сначала нужно определить что такое дух, верно? Что-же такое, этот дух? Вопреки мнению "Ивана" что это нельзя описать: древние макаки(как только стали пучковаться стаями и бегать за слонами с палками, а может чуть позже на 1000 лет) называли духом явление природы т.е ветер, молнию, дождь и иноплонетян. А описывали его(каждое в отдельности) как милостивый, но в то же время безжалостный поступок некоего бога, которому нужно отдать коров(которых еще между прочим не поймали.... Надоело ломать комедию - для одних дух это способность качественно притворствовать во имя собственных инстинктов и капризов а для других толкать лбом китайскую стену во имя капризов первых. Как развить? Читай книжки неуч. Можешь Моэма почитать, Айн Рэнд итд. В голове твоей может и засияет искра божия "Аминь", алюминь.

нужны качества определенные в характере такие как целеустремленность, преодолевания трудностей, долготерпимость, уверенность, независимость.

Силу Духа можно проявить, а не развить. Она проявляется как волевая способность человека выбирать и защищать нравственную сторону своих поступков или решений. Поэтому имеет смысл говорить о развитии у себя волевых качеств и о самовоспитании в себе нравственности. Нравственную основу человека составляют его разум, совесть, способность любить ближнего и способность чувствовать своё Высшее "Я". Когда человек может волевыми усилиями удержать и защитить свой выбор сделанный на основе разумности, любви и согласно своей совести и Высшего "Я", то это и говорит о его силе Духа. Сила воли человека связана с его способностью удерживать свои мысли в определённом русле или направлении и зависит от его интеллекта. Так что нужно сначала многое осмыслить и затем проанализировать какие способности у вас есть,

Выберите цель и стремитесь к ней - только Воля, или по Вашему - Сила Духа, способна помочь её достигнуть - только не мелочитесь чтобы так и писать её всю жизнь с Большой Буквы