Смотри на все через призму отчуждения что-ли. Хладнокровность для этого нужна. Держи все в себе это, но потом обаятельно выводи, через рисунок например или бокс.

Если вы балуетесь вредными привычками, бросте их, они мешают вам свободно думать. Вредные привычки - это также и телевизор и соц.сети. выйдите в парк погуляйте не спеша, без плеера. Тогда вы будете эмоционально стабилен/на, и ко всем раздражителям относиться спокойно и рассудительно.

Есть такая поговорка: "Хамить человеку, это все равно что кидать в него грязью - может долетит, а может и нет, а ты уже испачкался".
Держать себя в руках, и помнить, что наша реакция, это не только следствие того, что нам сказали, но и результат нашего настроения, нашего образа мыслей.

Ты сам ответил на свой вопрос сказав-"нужно меняться"

любовь - это хорошо,неважно к кому:к природе,к Вселенной,к людям,к Богу,а ненавидеть - это грех большой,учитесь властвовать собой!

Чтобы научиться контролировать эмоции, для начала вы должны понимать саму суть понятий "любовь" и "ненависть". Да, согласна, что настоящая любовь жертвенна, но она и приносит радость двум людям. Желание должно быть не сделать другого счастливым, а желать ему счастья. Чувствуете разницу? Когда вы спокойно можете отпустить человека, желая ему счастья. А делать его счастливым только рядом с вами - это не любовь. О ненависти. Ненавидеть человека - это нежелание его видеть. Все просто. В любом случае - это живая человеческая эмоция, не чуждая каждому из нас. Мы не можем любить всех подряд, как и ненавидеть, как и не можем требовать от других людей любви. Это выбор каждого человека. Так что не бойтесь любить и ненавидеть, ведь пока вы испытываете эти чувства - вы живете! Просто знайте меру во всем. Находите интересные занятия, чтобы не зацикливаться на одном человеке, находите также занятия, которые помогут вам выплескивать отрицательные эмоции. Будьте целостным и разносторонне развитым человеком, позволяющим вам не быть в плену своих эмоций по отношению к одному человеку! Удачи!

Хороший вопрос, однако лично я вряд ли могу помочь. У меня обратная проблема. Все свои эмоции я держу в себе и они гасятся сами собой. При этом мои эмоции правильные и обоснованные и я очень жалею, что не проявлял их в определённые моменты своей жизни. От этого была бы огромная помощь многим людям, а я делал вид, что мне безразлично, хотя внутри всё горело. Жалею очень, правда, даже не знаю что делать. И по сути продолжаю вести себя так же. Поэтому, на мой личный обдуманный взгляд, свои эмоции сдерживать не нужно. Если любите - любите. Любовь - самое крепкое и тёплое чувство, если она настоящая, то она всегда будет важнее любых обстоятельств. А если ненавидите и презираете человека, то так и сообщите ему в вежливой форме, пояснив причину вашей ненависти. Пусть что хочет, то и делает с этой информацией, а вам может легче станет. Вы выговоритесь и отпустите свои чувства. Главное, что это будет искренне и естественно. Человека легко обмануть, а себя нет, так к чему притворство? Так что я советую быть честным, быть самим собой, в противном случае все ваши чувства будут незаметно накапливаться и снова одолеют вас. По крайней мере, у меня так. Это моя позиция и я рад, если она вам интересна и хоть как-то полезна. Желаю всего хорошего. Удачи!

я контролирую свои чувства тем что я подчиняю и делаю свой выбор в пользу своим принципам. сначала нужно изменить внутренний мир, свои убеждения, потому что поведение и эмоции сформированы убеждениями, вот то как человек себя ведет, то как он проявляет свои эмоции, то что он пытается делать это результат его внутренних убеждений, и как только человек работает над своими убеждениями, изменяет их, тогда происходят настоящие перемены в нем и уже его поведение это как следствие его внутреннего мира, его убеждений и тогда не будут возникать негативные эмоции. правильные убеждения не так легко выращивать, и их должно быть много и постоянно добавляться, чем больше их тем больше контроля над своими мыслями и эмоциями будет. понадобиться для их выращивания дисциплина, терпение, разум, вера. что бы поставить принцип нужно хорошо разобраться в проблеме, как правильно мыслить и к чему приводят не правильные мысли и к чему правильные, осмыслить все это, принять решения поступать правильно. ну а где то просто логика должна помочь, раз не можешь помочь то что думать об этом..