Я как то ехала на автобусе и подавилась,так сильно,что не смогла не говорить,ни двигаться,как будто паралезовало,в итоге меня спасла хорошая женщина,я ей очень благодарна.И после этого у меня была психологическая травма.Я отслеживала,как я глотаю,потом я пошла к психологу,было страшно переживать это все,думала сойду с ума.Ничего не помогало,пока я не пошла на Йогу.Это реально мне помогло,но бывает я себе заранее надумаю,перед походом с любимым к кафе и мы приходим туда и я просто не могу есть,на меня нападает какая то паника,ужас,дома я спокойно кушаю,что делать с этим не знаю((((
-
Думаю, надо походить к психологу, может он поможет.
-
может резать пищу на очень мелкие кусочки , и кушать не спеша ?
-
Здравствуйте! Попробуйте решить эту проблему постепенно.Сначала просто посидите в кафе, затем выпейте какой-нибудь? напиток,и так по нарастающей.Обьясните своему м.ч.причину из за которой вы не можете есть в кафе, я думаю что он вас обязательно поймёт и поможет справиться с этой проблемой.Чаще всего страх перед чем либо лечится только так.
-
Жить дальше, если психолог не смог исправить ситуацию, то что Вы сделаете.
Можно пойти к другому психологу.
Или просто осознать, что всякое случается и это был просто случай. Он уже в прошлом.
Если так из-за всего переживать, то Вы просто будете бояться жить.
-
почитайте о нейро-лингвистическом программировании. судя из вашего рассказа, я могу сделать вывод, что на фоне негативного опыта у вас развилась фобия. теперь все случаи, схожие с тем, когда вы подавились, вашим мозгом воспринимаются как шаблон, что-то вроде "кушать = подавиться", и вы каждый раз переживаете те эмоции, которые пережили непосредственно в момент травмы. в нлп описывается, как можно это исправить. я сейчас не очень помню, погуглите, но суть в том, что надо научиться смотреть на эту ситуацию со стороны (в прямом смысле, представьте это ситуацию, но как будто вы не вы, а другой пассажир автобуса), сделайте картинку менее яркой, более далекой, черно-белой, экспериментируйте и смотрите за своими ощущениями.
-
да просто же всё. не думай об этом. подумай о том что этот случай с тобой был ну максимально едичным в жизни) тупая нелепость вот и всё. ешь как ела.
-
Йога - это спасение)
-
То, что с Вами случилось в прошлом, не обязательно случится снова. Но, бережного Бог бережёт! Поэтому расскажите своему молодому человеку о вашей фобии, скажите, что нужно делать, если это вновь повториться (проведите с ним инструктаж), заручитесь его поддержкой и тогда Вы сможете почувствовать себя в безопасности, ведь он Вас не бросит и в трудную минуту будет знать как действовать так, чтобы Вам помочь. Тогда Вы сможете расслабиться и спокойно есть в любом месте так же как дома.
-
Просто расслабьтесь, верьте в себя и в близкого человека рядом, ведь он то Вас не бросит и всегда поддержит. И, думаю, что поможет в трудной ситуации. Тем более, что после того случая рецидивов не случалось.
Вы видите вопрос, который задал Вселенной кто-то из пользователей сайта, и ответы
на него.
Отвечают или очень похожие на Вас люди, или полные Ваши противоположности.
Наш проект был задуман как способ психологического развития и роста, где можно спросить
совета у "похожих" и научиться у "очень отличающихся" тому, чего Вы еще не знаете
или не пробовали.
Хотите спросить Вселенную о чем-то важном для Вас?