Одаривая водопадом грязных слов вы пытаетесь сделать ему так же больно, как сделал он вам. Прощаться с людьми которых действительно любишь никто не умеет, это эмоции, а их очень трудно контролировать. Постарайтесь промолчать и держать себя в руках, как бы сильно вам ни хотелось высказаться ему. Это как привычка, первый раз трудно, а потом нормально. Можно еще письмо написать и там высказать то, что накопилось, только не надо отправлять))

Всё в ваших силах

Не рубите с плеча, отстранитесь, подождите несколько дней.уйдите в работу/учебу/хобби. Страсти утихнут, расстаться бужет легче.

Найдите способ повысить свою самооценку. Вы чувствуете себя на подъеме несколько дней, потому что опустили другого человека, ну и поднялись таким образом на его фоне. А потом вспоминаете, что так делать не хорошо, в детстве объясняли же. Ну и к тому мат - неплохая эмоциональная разрядка - найдите свой способ снимать напряжение

Все то плохое, что мы говорим людям, характеризует нас самих, т.е. все, что вы говорите другим, вы говорите о себе. Всегда помните об этом! Лучше уйти достойно и молча, чем вылить всю грязь НА СЕБЯ! Любите себя, цените себя, ведите себя достойно в любой ситуации и вам не будет стыдно!
А, вообще, после каждых отношений, вам надо учиться делать выводы, если выводы сделаны правильно, то следующие ваши отношения будут совсем на другой высоте и вас даже не будет повода говорить грубые слова. Удачи!

Улыбнули, если честно ))))) Ну а совет один: уметь вовремя прикусить язык. Это несдержанность в выражении эмоций. У вас возникает ощущение после потока, что вам стало легче, но на самом деле это не так. Вспомните, что у вас есть чувство собственного достоинства и расставайтесь с парнем не как хабалка (после чего он перекрестится и скажет: ну слава богу), а как достойная женщина, молча уйдя. Он вас потом еще и уважать будет после этого. Работайте над этим, и у вас в жизни появится мужчина, с которым вам не захочется расставаться и тем более, поливать его потоком грязных слов.

Дело не в том,что ты мерзкая баба,на всех своих бывших мужчин ты обижена,ты копишь от них не всё самое хорошее,вернее скорее всего из отношений ты не выделяешь хорошее,ты закрепляешься за моментами своей обиды,от этого и действуешь.Лучше постараться научиться сперва прощать людей в том числе и себя,а уже потом перейти к тому как научиться прощаться с людьми.